Cuestiones psicológicas aplicadas a la vida diaria

Cuando se trate de temas cotidianos relacionados con la anatomía y la fisiología humanas no podemos apartar de la psicología ya que nuestro comportamiento está estrechamente conectado a los estímulos visuales y el medio ambiente. Estos factores tienen un gran impacto en las respuestas que los seres humanos ofrecen en el exterior. Cuando se trata de las condiciones de vida y lugar de trabajo, estos factores son importantes porque además nuestra vida cotidiana gira en torno al 100% estos factores.

Desde la perspectiva fisiológica debemos entender la forma en que nuestro cuerpo reacciona físicamente en presencia de estos estímulos. Desde la perspectiva psicológica debemos entender cómo el cerebro interpreta los estímulos físicos traducción de esta reacción en los sentimientos y emociones.

Como resultado de ello deberíamos ver estas respuestas en diferentes representaciones incluso si las respuestas fisiológicas afectarán las psicológicas. Sin embargo, es importante hacer la diferencia entre estos dos, porque de esta manera podemos crear el ambiente adecuado que nos ayude a lidiar con todo tipo de problemas.

Antes de seguir avanzando tenemos que especificar que la información correcta sobre la anatomía y fisiología humana se combina con la psicología puede ser de gran ayuda cuando se trabaja en entornos en los que tenemos que hacer frente a todo tipo de personas.

Los estímulos que están presentes en el entorno habitual, como los colores, los sonidos, las personas, el estilo decorativo habitación, etc pueden tener un gran impacto en el comportamiento y los sentimientos más íntimos. Hay lugares de trabajo y lugares de vida que va a pagar una gran cantidad de atención a estos estímulos con el fin de asegurar que las personas que pueblan estos lugares va a reaccionar positivamente a las diversas cuestiones con que se enfrentan en un momento determinado.

Tomemos por ejemplo la forma en que su lugar de origen está decorado y pintado. Va a esperar para que este lugar era el lugar más relajante y reconfortante en la tierra y por este hecho que hay que percibir en consecuencia. Como se mencionó anteriormente, los estímulos del medio ambiente juegan un papel importante en esto. Veamos las más importantes y luego discutir su relevancia en la vida cotidiana:

Luz - juega un papel importante en la forma en que va a actuar y la forma en que el cerebro reacciona de diversas circunstancias. Usted debe saber que varios tipos de luz están ahí para hacer uso, de la luz natural a la luz artificial. Como todo lo que pueda usted debe recordar siempre a beneficiarse de la luz natural, ya que éste es el mejor. Su anatomía y la fisiología humanas responden mejor a este tipo de luz y, como tal, sus respuestas psicológicas serán los de la felicidad y el espíritu alto.

Colores - jugar también un papel importante en lo que respecta al medio ambiente. Una vez más la anatomía y la fisiología humanas pueden ayudarnos a entender cómo la elección de los colores puede afectar nuestra percepción psicológica. Por ejemplo, los colores claros se disparará la excitación del sistema nervioso que además promueve sentimientos de alegría y relajación de los sentidos.

El papel de la Anatomía y Fisiología Humana

Si usted está interesado en trabajar en una posición de trabajo fisiología de ejercicio debe tener en cuenta a estas alturas de la anatomía humana y la importancia de la fisiología en obras de convertirse en un profesional en este campo profesional. Pero ¿qué es exactamente un fisiólogo del ejercicio hace? Esta práctica trata sobre el objetivo de estudiar la forma en que su cuerpo responde fisiológicamente a la actividad física que se llevan a cabo a través de diversas técnicas de ejercicio.

Ahora que hemos explicado lo que este trabajo trata, debe haber comprendido por ahora lo importante es adquirir información relevante sobre la anatomía y la fisiología humanas.

Esta práctica ayudará a muchas personas, tanto en su aspecto de la vida y su búsqueda de mejorar su estilo de vida. La descripción del trabajo que se reunió bajo diferentes denominaciones dependiendo de la zona donde usted vive. Así puedes conocer fisiólogo de ejercicio, kinesiotherapist, o especialista en ejercicio.

Sus funciones son principalmente las mismas si se echa un vistazo a las cosas que son responsables de:

    Desarrollar y poner en práctica diversos programas de ejercicio.
    Para llevar a cabo diferentes pruebas médicas junto con los exámenes precisos.
    Para explicar a sus pacientes los procedimientos de las pruebas y los programas de ejercicio.
    Para medir el rendimiento de pulmón y el consumo de oxígeno.
    Para comprobar periódicamente el nivel de colesterol, la grasa corporal usando, y tolerancia a la glucosa.
    Para planificar los programas de ejercicio, de acuerdo con el nivel de adaptarse a los pacientes actuales.
    Para indicar el uso correcto de los equipos.
    Para enseñar varias técnicas relacionadas con la relajación para aliviar el estrés.

Teniendo en cuenta todas las responsabilidades de lo anterior, es difícil entender que un fisiólogo del ejercicio es capaz de desempeñar sus funciones sin el correcto estudio de la anatomía y la fisiología humanas. Los ambientes de trabajo para este tipo de trabajo son representados por campos en los que los programas deportivos son necesarios a través de una formación adecuada, los centros de fitness y culturismo, por los laboratorios donde se realizan investigaciones para probar diversos equipos utilizados en programas de formación y de terapia física, y así sucesivamente.

Esta línea de trabajo se ha hecho muy bien pagados para estos profesionales con salarios que van por más de $ 40.000 por año para incluir vacaciones pagadas, así, seguros de vida y los reembolsos varios. Si usted está interesado en conseguir este puesto de trabajo, usted necesita tomar un curso calificado en la anatomía y fisiología humana y luego registrarse como un profesional, porque de esta manera usted puede obtener más oportunidades de trabajo con diversos campos de trabajo.

Así, usted será capaz de tener múltiples opciones para elegir por no mencionar que usted puede también seleccionar el entorno de trabajo de su agrado. Sin embargo, es importante ser un profesional y una persona que le gusta comprometerse por el trabajo que han abrazado.

Relación entre Anatomía y Fisiología

Hay una cosa que tenemos que dejar claro desde el principio: no se puede apartar la anatomía y la fisiología humanas, especialmente cuando usted está involucrado en el estudio de la medicina o cualquier otro tipo de curso de salud. Ambos serán discutidos en este artículo para entender mejor cuál es la relación entre ellos es. Por este hecho, tenemos que definir la anatomía y la fisiología.

Anatomía - trata con el estudio de la estructura física del cuerpo humano

Fisiología - trata de explicar las funciones de los órganos, junto con los sistemas que componen el cuerpo humano.

Por ello es importante tener un buen conocimiento de la anatomía con el fin de profundizar en la fisiología. Ambos conceptos han sido la preocupación de los seres humanos por muchos siglos con la gente que hace todo tipo de investigadores no sólo a nivel de la humanidad, sino también a la de cualquier otro ser vivo. Esto ha determinado los consumidores puedan comparar y reconocer todo tipo de discrepancias que existen entre las especies, la especie humana incluye también.

Anatomía y fisiología humanas se han convertido en interrelacionados con la anatomía concentrándose en las disecciones de entender las estructuras dentro y fisiología para explicar su funcionamiento. En el pasado, estas disecciones se realizaron con los medios más rudimentarios mientras que las estructuras corporales se visualizaron con el ojo desnudo o posterior con herramientas que podrían magnificar tejidos y órganos pequeños.

En estas clases de disección estudiantes fueron y se dan ejemplos de cómo funciona el sistema del cuerpo y todos los mecanismos que conducen a un buen funcionamiento. De esta manera, los estudiantes tienen la oportunidad de explicar la funcionalidad y los resultados de una condición que hace que el cuerpo funcione anormalmente.

(¡Si esto existe, después de todo) Mientras aprenden sobre la anatomía y fisiología humana es un proceso que puede durar varios años para llegar mejor a un conocimiento completo, se puede dividir este proceso como la realización en dos formatos: el formato estático para la anatomía y el formato dinámico para la fisiología. Esto se debe a que la anatomía se puede aprender a partir de imágenes, cuerpos autopsias, mientras que la fisiología es necesario observar los cuerpos de los vivos para comprender las funciones físicas.

Durante la escuela de medicina, los estudiantes deben tomar clases de anatomía humana y fisiología que están relacionados entre sí ya que uno no puede existir sin la otra. Es la mejor manera de conseguir una educación adecuada en el campo médico, donde la anatomía y fisiología operan en tándem. Hay también otros campos de la medicina relacionados donde las clases de este tipo son una necesidad, tales como los proveedores de atención médica en los centros de la tercera edad, en centros de fisioterapia, en el departamento de rayos X y así sucesivamente.

Aunque para estas profesiones no existe en profundidad la adquisición de la anatomía y fisiología humana, ya que es necesario para los futuros médicos, la información que va más allá del nivel básico debido a la anatomía y fisiología juegan un papel importante en la realización del trabajo profesional y con con la dedicación exigida.

Aprender los músculos de Anatomía Humana

OK, le resulta difícil mantenerse al día con la nueva información y su volumen de aprender cuando tienes que estudiar para su clase de anatomía humana y fisiología. Hay tantos términos que usted necesita para familiarizarse con que puede llegar a ser bastante duro para mantener todo esto en mente.

Pero no hay nada más que hacer que buscar formas que pueden ayudarle a memorizar esta información en su mejor momento. Los estudiantes siempre están recurriendo a todo tipo de técnicas de aprendizaje que les ayuden a memorizar la información necesaria.

Este artículo también le indican algunas técnicas para asegurarse de que puede mantener una mejor comprensión sobre el sistema muscular y sus partes, mientras que memorizar sus nombres y funciones. Esto no quiere decir que se le aconseja que pierda sus clases de anatomía y fisiología humana, sino más bien este consejo viene como una manera de completar el proceso de aprendizaje, mientras que asistir a las clases con la religiosidad.

Nunca consideren que falta alguna de estas clases, porque una gran parte del proceso de memorización es proporcionada por la asistencia a clase. Ahora que hemos aclarado las cosas, vamos a ver lo que puede hacer con el fin de obtener un mejor proceso de aprendizaje del sistema muscular y sus partes y funciones.

»Consulte con un mapa anatómico del sistema muscular humano y pintar su cuerpo con los músculos correspondientes al describir sus funciones con todos los músculos que usted pinta. Después de haber hecho esto, tome una lámina grande de papeles y replicar un cuerpo humano dibujándolo con colores rojos para los músculos mientras dice en voz alta lo que todos los músculos que es y lo que hace en el proceso de movimiento de un cuerpo.

Entonces usted puede también utilizar las flechas de color negro para marcar los nombres de los músculos y comparar el mapa con el original. Si usted no tiene uno, usted puede ir en línea y ver con las imágenes disponibles de abajo, elija uno que sea más completo y luego lo han impreso.

»Si usted tiene la fiesta de aniversario de cumpleaños de un colega suyo (que estudia la anatomía y fisiología humana y), deberá presentar como regalo una camiseta con imágenes que reproducen los músculos de la zona del busto del cuerpo. Usted puede incluso ir más lejos en el etiquetado de cada uno de ellos para una mejor representación.

»Usted puede participar en clases de taller de pintura y escultura donde los individuos presentan a los estudiantes de arte. Usted puede también tratar de pintar un cuerpo con el sistema muscular y luego etiquetar cada uno de ellos según su origen y función.

»¿Qué hay de organizar una fiesta con sus compañeros de clase de anatomía humana y fisiología curso. Planificar la fiesta con un tema como 'Muscle partido "o algo por el estilo y hacer que venir con ropa que tienen imágenes de los músculos pintados en estos artículos. Al unirse a la fiesta que digan en voz alta lo que sus músculos son y cómo actuar en la función general de un cuerpo.

Trastornos psíquicos y su Impacto en la Anatomía

Cuando se trata de trastornos psíquicos y su impacto en la anatomía y fisiología humana no hay mucho de anatomía, ya que es con la fisiología. Hay estos trastornos que van principalmente como trastornos mentales debido a las dificultades que se perciben en el nivel de los síntomas físicos. En este punto cabe mencionar que no es la condición física para generar el trastorno psíquico sino viceversa: trastorno psíquico conduce a problemas físicos.

Aunque también es posible de la manera inversa con los casos de condiciones de la discapacidad que conducen a depresiones psíquicas y otros por igual. Pero ambas situaciones son la mayoría del tiempo fuera del poder de control del paciente que sufre de esta condición.

Un otro nombre que se le da a psico-fisiológica trastorno es un trastorno psicosomático que se define como una explicación de cómo algunos tipos de personalidad son más vulnerables a los síntomas físicos y manifestar en consecuencia. Por ejemplo, con una personalidad más sensible, una emoción negativa influirá en el equilibrio hormonal que conduce también a un nivel de inmunidad más baja para contraer varias enfermedades.

De esta manera la anatomía humana y fisiología testigo de muchos cambios para incluir la pérdida de peso, menor movilidad del cuerpo humano y su sistema muscular, depresión y enojo. Por supuesto que las emociones negativas reaccionan de manera diferente, como ya mencionado, de acuerdo a la personalidad y la fuerza interior del individuo.

También existe el trastorno de conversión otra afección que se manifiesta con la anatomía humana y cambios fisiológicos sin ninguna base neurológica. Esta es la condición en la que un [individuo se resiente de los problemas con la capacidad de caminar sin hacer uso de sus sentidos en el modo normal. Los factores que son de naturaleza psicológica son: trauma, el estrés y otros impactos muy negativos ocurridos a la persona. Un ejemplo sería una persona que pierde la voz en una situación en la que tienen miedo de hablar.

La hipocondría se presenta como otro trastorno en el que una persona manifiesta miedo extremo o la preocupación de tener una condición que sólo existe en su mente con independencia de la afirmación del médico de que no hay nada malo con ellos. Esto puede ser así el resultado de situaciones estresantes que esta persona ha encontrado en su vida.

No es el trastorno de dolor que es el resultado de experimentar demasiado a menudo un dolor por el paciente específico. Ellos pueden tener todo tipo de dolencias de los dolores de espalda, artritis, dolores musculares y de cabeza. Sin embargo, el origen de estos dolores pueden ser también psicológico, ya que con estos pacientes, las quejas no son consistentes.

También hay otro anatomía humana y fisiología cariño donde la vida emocional de los cables pasados ??y presentes de trastorno dismórfico corporal. Esta es la condición en la que un paciente se vuelve demasiado preocupado por un defecto imaginado que ven en su aspecto, sobre todo en la cara y el nivel de la cabeza. Sin embargo, esto es más susceptible a ser crónica y con frecuencia compensar con la adolescencia tardía.

Estudiar Anatomía y Fisiología Humana

Creo que todos los estudiantes que participan en los estudios médicos están de acuerdo conmigo cuando digo que el aprendizaje de la anatomía y la fisiología humanas puede ser una tarea muy exigente. Es exigente en que usted necesita para familiarizarse no sólo con cientos de términos relacionados con las partes anatómicas del cuerpo, sino también a lo que cada uno de ellos hace en este cuadro entero que llamamos existencia humana.

Sin mencionar que cada parte del cuerpo viene con su propia función de la categoría y sub-categoría de sistemas que están tan bien compuestos de células y tejidos, etc Nuestro cuerpo es toda una red de sistema nervioso, arterias de la sangre, sistemas óseos, sistemas musculares que usted tendrá que aprender acerca de las clases dentro de la anatomía y la fisiología humanas.

This efectivo le dará a conocer las maneras más eficaces y eficientes de aprender mejor cómo funciona tu cuerpo y lo que éste contiene, para su buen funcionamiento. Es cierto que parte de la información sobre la anatomía y la fisiología humanas cada uno de nosotros se enseña a través de años de escuela (primaria hasta la escuela secundaria), pero la profundidad de la misma se acercó más y aprehendido a través de la educación médica.

Por este hecho, muchos de estos colegios y universidades se han incluido como medios eficaces de estudiar y aprender las clases de laboratorio. De aquí los estudiantes se presentan con los órganos del cuerpo descubrir cómo estos seres parecen y el aprendizaje, así sus funciones e interrelaciones.

Otras técnicas de aprendizaje efectivas son las clases en las presentaciones animadas se muestran a los estudiantes para ayudarles a entender mejor el funcionamiento de cada proceso de los órganos del cuerpo y su función en la vida humana.

Este enfoque es mejor percibida por los estudiantes en que las imágenes visuales pueden ayudar mucho para imprimir mejor la información en el proceso de memorización. No olvidemos también de las clases donde los profesores y los estudiantes interactúan con las discusiones donde las preguntas se ponen y las respuestas dadas son a obtener una mejor comprensión de la anatomía y la fisiología humana.

Otra manera de abordar el aprendizaje efectivo para usted como un estudiante de la escuela de medicina son las visitas regulares que le corresponde pagar a la biblioteca local o en la biblioteca del campus. Hay muchas fuentes publicadas para proporcionar información precisa sobre los temas que están estudiando, sino también en los temas de interés. Hay cartas, así relacionados con la anatomía y la fisiología humanas que pueden ser estudiados de cerca pero las bibliotecas locales pueden también tenerlos como los suministros que se pueden comprar.

No hay que olvidar también la fuente de Internet, donde muchos sitios web ricos en información que apoye su necesidad de aprender y adquirir la información deseada. Usted puede también participar en foros médicos relacionados con las materias de su estudio en el que tanto los estudiantes como tú y expertos médicos responder varias preguntas. Es importante aprovechar todas estas fuentes descritas anteriormente y lo que es el más esencial no te pierdas tus clases porque el proceso de aprendizaje es también de asistencia al curso y con plena conciencia de la clase.

Adicción Fisiológica y Psicológica

Hay muchas cosas que podemos comprender mejor a los seres humanos cuando estudiamos la anatomía y la fisiología humanas. Una cosa que esté relacionada con la comprensión de la diferencia entre la adicción fisiológica y adicción psicológica ya que muchas personas se confunden acerca de estos problemas. Ha ocurrido a usted también sentirse abrumado con la cantidad de información con respecto a la adicción y los niveles de percepción de éste se manifiesta?

Si es así, entonces has venido al lugar correcto porque a través de este artículo se le dará a conocer las cosas básicas que distinguen a la adicción fisiológica de la adicción psicológica. Cuidado aquí que usted no tuvo que tomar clases en la anatomía y la fisiología humanas para entender lo que estamos a punto de revelar en las siguientes líneas:

Adicción fisiológica se presenta como ese tipo de adicción cuando el cuerpo (bueno, en términos generales) muestra la dependencia de una droga o alcohol y al dejar de tomarlo el cuerpo reacciona de diferentes formas físicas. Las formas más comúnmente conocido de las reacciones de abstinencia físicos son: molestias vómitos, taquicardia, diarrea, náuseas y estómago. Bueno, se podría decir, que su cuerpo debe sentirse feliz y aliviado de que se deshizo de las sustancias adictivas nocivas.

No es tan fácil, porque a través de la adicción de su cerebro ha llegado a la etapa en la que dependía de esa sustancia para alcanzar el equilibrio. Cualquier curso de anatomía y fisiología humana le mostrará que el cuerpo se va adaptando a las sustancias que le da de comer a todos los días. De esta manera, el cuerpo comienza a ver su saldo en la sustancia química que se entrega a ella. Y una vez que no consigue nada más que empieza a reaccionar a través de las manifestaciones físicas. En pocas palabras: la adicción fisiológica se refiere a una dependencia química.

Adicción Psiscológica por otra parte se manifiesta a nivel de su mente (su psíquico) y por este hecho no es necesario la sustancia química de un fármaco. Por este hecho, latas de convertirse en adictos al juego psicológico, por ejemplo, o el sexo.

Esto debería hacer que usted entiende que esta adicción se ha formado como el camino a través del cual una persona considere conveniente olvidarse de las situaciones de estrés, las circunstancias abusivas que encuentran diariamente, y / o ansiedad. Así, por este hecho, podemos encontrar personas que dependen psicológicamente en su botella de whisky para proveerse placer, a recurrir a un conjunto de humo para darles felicidad y el olvido, y así sucesivamente.

Otra vez con cualquier clase de anatomía humana y fisiología usted comprenderá que, a nivel del cerebro, hay todo tipo de estímulos que pueden llegar a esa parte del cuerpo de influir en los comportamientos y sentimientos / emociones también. Por lo tanto, cualquier adicción psicológica no tiene por qué implicar la dependencia química.

Ahora que tienes estos dos tipos de adicción descrito, su confusión debe ser eliminada y por este hecho, usted sabrá cómo intervenir en el tratamiento de alguien a quien usted conoce que sufre de cualquier tipo de adicción peligrosa. El consejo que aquí sería la de recurrir siempre a la ayuda especializada (centros de rehabilitación profesional y sesiones de psicoterapia) cuando se trata de lidiar con los casos de adicción.

Entendimiento adaptable sobre Anatomía y Fisiología Humana

No es posible hablar de ejercicio y la forma en que impacta nuestra vida sin poner en discusión la anatomía humana y cambios fisiológicos. Éstos tienen que ver mucho con la fisiología de adaptación a nivel de la salud de nuestro cuerpo y su funcionamiento óptimo. Todo el mundo ha aprendido hasta ahora acerca de los efectos beneficiosos que los ejercicios de traer a nuestra vida y cómo ésta cambia su calidad. A través de la fisiología adaptativa debemos entender la forma en que nuestro sistema del cuerpo y sus células adaptarse a la rutina de ejercicio.

Cuando su cuerpo se enfrenta con las técnicas de ejercicio, hay efectos positivos que para el estado general de salud. Todos ustedes deben haber oído hablar de la manera ejerce diversas condiciones de impacto que un cuerpo puede tener en un determinado momento de nuestra vida. Así pues, hay dos puntos de vista de ver las cosas a lo largo de este artículo: hacer ejercicio y no hacer ejercicio.

»En el ejercicio de la anatomía humana y fisiología pase a través de una gran cantidad de procesos de adaptación. Para empezar hay que destacar que durante el ejercicio de las células comienzan a excretar enzimas que promueven reacciones positivas en todo el cuerpo. Así, la actividad celular pasa por cambios que se genera la química de las reacciones en cadena positivas de mejora de las funciones del cuerpo.

»Cuando el cuerpo no está haciendo ejercicio, fisiología adaptativa de nuevo entra en el cuadro donde el cuerpo funciona empezar a adaptarse a la inactividad. Pero usted debe saber que el cuerpo humano y su anatomía se crea un movimiento para mantener el estado natural de los saldos de la salud y la química dentro.

Como resultado, con un cuerpo inactivo no habrá ningún resultado beneficioso para una buena salud y el bienestar general. Tomemos por ejemplo el caso en que se lesionó una pierna y debe ser puesto en yeso. Se vuelve inactivo durante un tiempo, pero una vez que se deshace de la fundición, la terapia física se lleva a cabo para poner de nuevo en marcha y recuperar como tal, su función normal.

Más que esto, la anatomía y la fisiología humanas se adaptan a la inactividad a nivel del sistema nervioso, así como de esta forma sus conexiones con la parte de cada uno de los sistema del cuerpo falla. Segmentos espinales están diseñados para hacer frente con el movimiento porque este es el camino que protegen los nervios espinales. Una vez que este movimiento no está allí estos nervios se vuelven más vulnerables a cualquier dolor o una lesión en la luz traída al cuerpo.

Es posible que haya oído hablar de los beneficios que las técnicas quiroprácticas llevar al cuerpo humano ya que el equilibrio del sistema nervioso que le permite adaptarse a los movimientos que se realizan a través de las técnicas.

Es importante para todos nosotros a ser más educados en la anatomía y fisiología humana, porque de esta manera cada uno de nosotros puede comprender mejor el origen de una enfermedad y cualquier otra condición que afecta el cuerpo en un determinado momento de nuestra vida.

Anatomía y Fisiología Humana: Consejos para el aprendizaje

El aprendizaje para sus exámenes finales en la anatomía y la fisiología humanas es una tarea muy estresante, no se sostienen al respecto. Con tanta información adquirida a lo largo del año uno puede pensar que es prácticamente imposible de pasar por un examen que requiere memorizar todo lo que tiene que ver con la ciencia de la medicina.

Bueno, para un estudiante que no ha faltado a las clases durante todo el año, esto no debería ser tan difícil y con un poco de organización, seguro que lo puedes hacer y aprobar el examen con una buena nota. Sólo tener con nosotros un poco más y usted encontrará algunos consejos útiles que le ayudarán con el estudio:

Es importante revisar todas las notas y las pruebas que se han tomado a lo largo de todo el año. Esto le ayudará a hacer un paquete de estudio con información útil sobre la materia que ha adquirido durante el año. Usted puede encontrar que algunas cosas son todavía inciertas para usted según las pruebas anteriores que ha tomado y tiene un grado inferior como consecuencia de haber perdido algunas buenas respuestas. Revíselos una vez más y ver si puede encontrar la solución ahora, si no, usted debe tratar el tema con un profesor y ordenar las cosas.

Otra cosa que le ayudará con su anatomía y fisiología examen final consiste en hacer resúmenes de lecciones que le ayudarán a recordar mejor los términos y hacer que se estableció para siempre en su mente. Asegúrese de cubrir cada capítulo, mientras escribiendo la información pertinente en un formato conciso y lógico. Después de este resumen se hace usted debe insertar dentro de su paquete de estudio.

El siguiente paso es hacer una lista de los términos que la anatomía y la fisiología humanas vienen con. Al igual que con cualquier otra ciencia, la ciencia médica está llena de todo tipo de términos que no se quieren mezclar todo hasta antes de su examen final. Hacer esta lista le ayudará a tener estos términos bien organizados y bien entendida no correr el riesgo de tener confundido o mezclado. Una vez más incluir éste en su paquete de estudio.

Es importante conocer también la forma de aprender y estudiar. Por este hecho, es necesario tener en cuenta, que es prácticamente imposible y poco práctico para estudiar de aquí para allá durante muchas horas seguidas. Tomar cada hora una pausa de al menos 10 minutos para dar a su cerebro un momento de relajación. Cuando usted va a volver a aprender usted tendrá tiempo mejor y más fácil de memorizar en los términos de un nuevo comienzo. Esto también le ayudará a relacionar las cosas que aprendes a su proceso de comprensión, ya que no es eficaz para memorizar las cosas sin ningún sentido lógico en ellas.

Todo lo que aprendes debe dividirse en pequeñas cantidades de información, ya que de esta manera usted puede sentirse abrumado.

Prevención del VIH

Por primera vez, los EE.UU. Food and Drug Administration (FDA) ha aprobado un fármaco específicamente para la prevención de las infecciones adquiridas en la infección por VIH. El fármaco, llamado Truvada, actualmente está siendo utilizado en combinación con otros medicamentos en el tratamiento de infecciones por el VIH existentes.

No todo el mundo está contento con la decisión de la FDA. La preocupación principal es que el uso de la droga en un gran número de individuos no infectados podría aumentar el riesgo de que el virus VIH se vuelva resistente a la droga.

Para reducir esta posibilidad, la FDA está pidiendo a los profesionales de la salud para prescribir el fármaco sólo a las altas en individuos de riesgo (tales como socios de personas infectadas con VIH) que han hecho la prueba del VIH y en la actualidad negativo.

Además, las personas que están tomando el medicamento debe ser analizado de nuevo cada tres meses para asegurarse de que siguen siendo negativos, porque solo Truvada no está recomendado para personas con VIH. Pero nuevas pruebas de detección del VIH cada tres meses es pedir mucho en términos de cumplimiento por parte de los profesionales sanitarios y los pacientes.

Los funcionarios de salud estarán observando de cerca para detectar cualquier signo de la aparición de resistencia del virus VIH a Truvada. Sea o no los pacientes en Truvada realmente cumplir con el VIH volver a las pruebas recomendación será de interés, también.

Restricción calórica y longevidad

¿La restricción calórica severa realmente conducir a una vida más larga? En el 2009, un estudio de investigación de la Universidad de Wisconsin (realizados con primates) sugirió que lo hace.

Pero ahora un segundo estudio, también en los primates, parece contradecir esta afirmación. El estudio más reciente, desde el respetado Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, comenzó hace 25 años y sigue en curso. Sin embargo, los datos hasta ahora no muestran un efecto positivo de la restricción calórica sobre la longevidad.

Estos hallazgos fueron corroborados por experimentos en los 41 diferentes cepas de ratones que mostraban que la restricción calórica tiene poco o ningún efecto sobre duración de la vida en general - se aumentó la longitud de la vida en algunas cepas, no tuvo ningún efecto en los otros, y de hecho reduce la vida útil en algunas cepas.

¿Por qué la contradicción? Nadie sabe con certeza, pero sin duda hay diferencias en cómo los dos estudios en primates se realizaron. El estudio inicial se omite algunos primates de la inclusión en las estadísticas finales, con el argumento de que no murió de "relacionados con la edad" causas. No hubo diferencias en las dietas utilizadas también.

Todavía es posible que la restricción calórica conduce a algunos beneficios para la salud que la simple duración de la vida. En efecto, en el estudio de los primates más reciente, la restricción calórica parecía más bajos los niveles de colesterol y azúcar en algunos de los monos. Sin embargo, los datos actuales no son particularmente alentadores cuando se trata de la eficacia de la restricción calórica en extender la esperanza de vida.

BPA y la obesidad infantil

La semana pasada un artículo científico en la revista de la Asociación Médica de Estados Unidos indicó que existe una asociación entre la obesidad infantil y el bisfenol A (BPA), un plástico que se utiliza para recubrir el interior de las latas de alimentos. Los autores del informe mide las concentraciones de BPA en la orina (una medida aproximada de la exposición al BPA) en más de 2.800 niños.

Ellos encontraron que el cuartil más obeso de los niños también tenían los niveles más altos de BPA urinario. Los autores se apresuraron a señalar (correctamente) que la asociación observada entre la obesidad y las altas concentraciones de BPA no prueba que el BPA causa la obesidad. Aunque los resultados son ciertamente interesante, hay otras posibles explicaciones.

Por ejemplo, tal vez los niños obesos eran obesos porque comen más alimentos (ingerido más calorías) de los contenedores forrados con BPA, para que sus altos niveles de BPA son sólo una consecuencia de dónde sacaron sus calorías. O tal vez los niños obesos almacenar más de BPA en la grasa. Por cierto, los autores basan sus conclusiones en los datos obtenidos de los cuestionarios, una manera notoriamente pobres para obtener información precisa sobre la ingesta dietética.

En la ciencia, las palabras de la materia. Los titulares de la prensa de noticias más popular del artículo de JAMA correctamente frases utilizadas como "una asociación" o "link" para describir la relación entre la obesidad y el BPA. Otros no fueron tan cuidadosos, y la titular en el International Business Times era "el BPA causa la obesidad en los niños, Un Nuevo Estudio Muestra".

Desafortunadamente, tal descuidado (o agenda-driven) informes de noticias científicas sólo asusta y confunde a los consumidores. La Sociedad Americana de Química, sin duda un grupo que se podría tener una agenda, se sintió obligado a emitir un comunicado de prensa sobre el BPA esta semana, señalando que los autores del estudio se afirmó que "... la causalidad no puede deducirse a partir de una asociación transversal ...".

No estoy tratando de defender BPA, francamente creo que el jurado aún está deliberando sobre su riesgo para la salud humana. Ante la incertidumbre, sin embargo, no hay nada malo en tomar la decisión de errar por el lado de la precaución y la reducción en el uso de BPA en los envases de alimentos, especialmente si sustitutos adecuados se pueden encontrar.

Por ejemplo, BPA ya ha sido eliminado de los biberones. Sin embargo, la Sociedad Americana del Chemisty tiene razón, los datos presentados en el estudio más reciente no demuestra que las causas de BPA e incluso contribuye a la obesidad infantil. Esta vez, el International Business Times simplemente se equivocó.

Malaria

La malaria es causada por el Plasmodium falciparum, que bajo el filo de Apicomplexa

Síntoma:
Frialdad repentina, seguida de rigor, fiebre, sudor, dolor de cabeza, y coma.

Ciclo de Vida
1) un mosquito hembra infectado entrega los parásitos o esporozoitos a torrente sanguíneo humano a través de su saliva, que contiene un anticoagulante que crea flujos constantes de sangre.

2) Los esporozoitos se entregan a su objetivo, hígado. Los esporozoitos entran en la célula hepática y comienzan a crecer. Mientras tanto, el núcleo del parásito se dividen constantemente y en un cierto punto, los brotes fuera y producir un millar de merozoitos. Los merozoitos entrará en el torrente sanguíneo en el sistema circulatorio.

3) Los merozoitos reproducirse en las células rojas de la sangre y se echó a las células infectadas

4) Algunos merozoítos se transforman en gametocitos. Los gametocitos ampliar en la estructura oval con las células rojas de la sangre.

5) En el intestino del mosquito de la fuga de gametocitos de los eritrocitos y se convierten en gametos. Los cigotos se forma con dos gametos (masculino y femenino)

6) El cigoto madura en la célula móvil (ookinete), migran a las tripas del mosquito. De allí, los ooquistes se forma y producir esporozoitos que se mueven a la glándula salival de mosquito.

Exámenes pélvicos con anestesia

En la edición de octubre de la revista Obstetrics and Gynecology, un estudiante de medicina escribe de su malestar con una práctica que mucha gente puede que se sorprenda al saber todavía se produce - la práctica de los estudiantes de medicina exámenes pélvicos, sin el consentimiento explícito, respecto de las mujeres que están bajo anestesia para la cirugía.

El estudiante, Shawn Barnes, escribe que la práctica lo dejó "avergonzado".

"Durante 3 semanas, cuatro a cinco veces al día, se me pidió, y lo hizo, realizar exámenes pélvicos en mujeres anestesiadas, sin el consentimiento específico, con el único propósito de mi educación", dice Barnes. "Para mi vergüenza, me obedeció".

Y continúa:

Como estudiante de medicina, soy muy consciente de la jerarquía que existe durante el entrenamiento. Mi experiencia en la educación médica ha reforzado la idea de que el estudiante de medicina no debe cuestionar las prácticas de aquellos por encima de él o ella. Yo estaba muy conflictiva sobre la realización de un acto que me pareció que era poco ético, pero, debido tanto a la cultura de la medicina y de mi propia falta de valor, no respondió de inmediato hablar en contra de lo que me pidieron que hiciera por los residentes y en asistentes.

Su comentario, titulado "Practicar exámenes pélvicos de Estudiantes de Medicina de la Mujer bajo anestesia: ¿Por qué no pedir Primero," sólo está disponible por suscripción / compra, oa través de una biblioteca, así como un editorial sobre el estudio en la misma edición, "Exámenes pélvicos Bajo Anestesia: un momento de enseñanza ".

Carey M.York-Best y Jeffrey L. Ecker, los autores de la editorial, la observación de que no se sabe con qué frecuencia se producen estos exámenes, y señalan que los hospitales de enseñanza, que se espera formar a los estudiantes, hacer preguntar a los pacientes por consentimiento general para a los estudiantes a participar en su cuidado. Sin embargo, con razón, tenga en cuenta que el consentimiento general es insuficiente cuando se trata de exámenes de la pelvis:

Después de todo, los formularios de consentimiento en muchos hospitales de enseñanza incluyen una declaración sobre la participación de los estudiantes en el cuidado del paciente. Sin embargo, creemos que, incluso si tales frases pueden cumplir con la letra de la conducta recomendada, que a menudo se pasan por alto y unas palabras sobre la ya demasiado larga formulario no representan verdadero consentimiento informado.

Barnes también llama a estas formas inadecuadas, y que tampoco el argumento de que las mujeres deben esperar tales cosas cuando van a un hospital de enseñanza:

En primer lugar debemos recordar que los pacientes tienden a buscar atención en los establecimientos que están geográficamente cerca, donde su médico de cabecera tiene privilegios, o cuando el seguro sea aceptado. Los formularios de consentimiento en los hospitales de enseñanza tienden a utilizar un lenguaje que indica que los estudiantes de medicina y residentes pueden estar involucrados en ese caso. Esa participación no se especifica.

Practicar exámenes pélvicos en mujeres bajo anestesia puramente para fines didácticos - no para beneficio de las mujeres médico - no es una práctica nueva. Sin embargo, muchos pueden haber supuesto que había dejado en gran parte, sobre todo después de un estudio de 2003 (que hablé hace varios años) llamó mucho la atención sobre el tema, haciendo que muchas escuelas de medicina para aclarar sus políticas y / u obtener el consentimiento explícito de la mujer. Varias organizaciones médicas profesionales también han denunciado la práctica.

El estudio se basó en una encuesta de 1995 de estudiantes de cinco escuelas de medicina de Estados Unidos. Los investigadores encontraron que sólo alrededor de un tercio de los estudiantes pensaba que era "muy importante" para obtener el consentimiento antes de hacer un examen pélvico. Los estudiantes que se habían hecho en realidad una pasantía ob / gyn eran mucho menos propensos a pensar consentimiento era importante. Casi el 10 por ciento de los estudiantes respondió que en realidad consentimiento explícito era "muy importante." La gran mayoría (90 por ciento) de los estudiantes ob / gyn escribanía había realizado un examen pélvico en las mujeres menores de anestesia.

Volver a 2012 - Barnes informa a los lectores que, como resultado de un proyecto de ley promulgada en junio pasado, Hawaii (donde estudia) se unirán a California, Illinois y Virginia en la toma "no consentida" exámenes pélvicos contra la ley. Para aquellos interesados en aprender más, su testimonio se incluye entre los documentos justificativos de la factura Hawai.

Esto puede ser una oportunidad para la incidencia en otros estados, donde es posible conseguir pasar leyes similares.

Cáncer de ovario: exámenes de rutina no recomendados

A principios de este mes, los EE.UU. Preventive Services Task Force reafirmó su recomendación anterior de que la mayoría de las mujeres no necesitan exámenes de rutina de cáncer de ovario.

La agencia miró evidencia reciente para ver si algo nuevo se ha publicado que podría alterar su recomendación de 2004 y llegó a la conclusión, una vez más, que el cribado anual es probable que haga más daño que bien en las mujeres que no tienen síntomas, los marcadores genéticos o otro aumento de los factores de riesgo de cáncer de ovario.

¿La razón? Los estudios han demostrado que los métodos actuales para la detección regulares - ecografía transvaginal o suero de prueba CA-125 - no son eficaces en la reducción de muertes de cáncer de ovario en la mujer sin mayor riesgo.

Para muchas mujeres, estos exámenes se producen resultados incorrectos que sugieren cáncer, causando a las mujeres a someterse a una cirugía innecesaria para obtener confirmación. La cirugía puede incluir la extirpación de un ovario sano y daños asociados tales como infecciones o coágulos de sangre.

La recomendación no se aplica a las mujeres con mutaciones genéticas conocidas que aumentan su riesgo de cáncer de ovario. El Grupo de Trabajo también ha producido este folleto que explica los motivos de la recomendación e incluye información para ayudarle a decidir si deben ser examinadas.

Grupos acuerdo con la recomendación, pero el control común todavía

El grupo de trabajo no está solo en sus conclusiones. El Congreso Americano de Obstetras y Ginecólogos no recomienda el cribado de cáncer de ovario en mujeres asintomáticas. Y la Sociedad Americana del Cáncer ha declarado que no hay ninguna prueba de detección demostrado ser eficaz y precisa en la detección temprana.

A pesar de la USPSTF 2004 la recomendación en contra del examen de rutina, muchos médicos todavía lo proporciona, probablemente no entender su utilidad. Según el diario The New York, basado en una encuesta realizada en 2008:

Sin embargo, algunos médicos siguen recomendando cribado de todos modos, y los pacientes lo solicitan, se aferran a la creencia errónea de que las pruebas de alguna manera se puede detectar la enfermedad a tiempo para salvar vidas. Un informe publicado en febrero en la revista Annals of Internal Medicine, basado en una encuesta de 1.088 médicos, dijo que alrededor de un tercio de ellos cree que el cribado es efectivo y que muchos rutinariamente se ofrece a los pacientes.

Investigación sobre el cribado continúa

Además de encontrar falta de nuevas pruebas de cribado anual, y la evidencia adicional sobre los daños, el Grupo de Trabajo también señala que continúan las investigaciones sobre los métodos específicos de evaluación y selección en general.

"La diferencia principal en el conocimiento", escriben los miembros del Equipo ", sigue siendo incierta la posibilidad de ofrecer un tratamiento eficaz del cáncer en una etapa temprana para mejorar el resultado final."

La recomendación, entonces, podría cambiar en el futuro si se encuentra mejor evidencia de que el cribado puede reducir las muertes o las formas de evaluación se conciben que pueda demostrarse que afectan a las tasas de supervivencia.

Cara Tenenbaum del cáncer de ovario Alianza Nacional hace hincapié en que se necesita más investigación para encontrar mejores métodos de control: "La recomendación del grupo de trabajo pone de relieve lo mucho que necesitamos una prueba de detección para el cáncer de ovario. El cáncer de ovario es el cáncer ginecológico más letal, ya que a menudo no se detecta hasta que la enfermedad está en un estado avanzado ".

Campaña de los CDC aconseja a las mujeres a prestar atención a los cambios físicos

Los síntomas más comunes de cáncer de ovario incluyen hinchazón, dolor pélvico o abdominal, dificultad para comer o sentirse lleno rápidamente, y los síntomas urinarios, como la micción frecuente o urgente. Estos síntomas podrían aplicarse a una amplia gama de temas de salud - la mayoría de las veces, son causados por otros problemas de salud menos graves.

Los Centros para el Control de Enfermedades ha creado una campaña Conozca su cuerpo para aumentar la conciencia sobre los cánceres ginecológicos. Las campañas incluyen hojas informativas y carteles en español e Inglés, y la radio y la televisión los anuncios de servicio público con mujeres que discuten los síntomas que los llevaron a visitar a su proveedor de atención de la salud. El anuncio presenta a continuación escritor y artista Jenny Allen.

Condones Femeninos

¿Cómo un hombre llegado a querer usar el condón femenino? El periodista científico David C. Holzman respuestas esa misma pregunta en un artículo reciente de la filial de NPR de Boston, WBUR.

Holzman describe su enfoque dudoso propio para el uso del condón masculino, y cómo su experiencia de la sensación mejor con el condón femenino le hizo un converso. También habla de algunas de las razones por qué los condones femeninos no hayan despegado, y cómo se puede ofrecer mejor protección que los condones masculinos contra las infecciones de transmisión sexual.

Holzman también fue entrevistado recientemente por segmento CommonHealth WBUR, junto a Norsigian propio Obos de Judy, que se puede escuchar en línea.

Muchos defensores de la salud sexual han estado trabajando por una mayor disponibilidad de preservativos femeninos, tanto en los Estados Unidos y alrededor del mundo. Para obtener más información, echa un vistazo a nuestro post anterior sobre una campaña de muñeca de papel para demostrar la demanda de condones femeninos y los Condones Femeninos 4 Todas las campañas, que encadenan juntos todo ~ 20.000 de esas muñecas de papel para mostrar junto con la reciente Conferencia Internacional sobre el SIDA.

Cómo prevenir y gestionar los Trastornos estacionales del cuerpo humano

Sinusitis ... presión sobre la cara

La sinusitis es generalmente una condición crónica con síntomas que varían de tolerable a intolerable. Los niños se quejan de dolores de cabeza (a veces unilateral), sensación de presión alrededor de los ojos y las mejillas, y una fiebre leve. Los padres pueden notar que su hijo tiene mal aliento.

Cómo prevenir: La mejor manera de prevenir la sinusitis es la evaluación de la dieta. El gluten y los productos lácteos son los culpables de costumbre mediante la creación de la inflamación en el cuerpo (por ejemplo: cavidades sinusales). Retire todo el gluten y los productos lácteos durante al menos 2 semanas luego reintroducir uno para un día entero. Observe durante 72 horas para ver si hay algún síntoma. Repita con el otro alimento.

En este momento: compresas calientes y frías en el área afectada aumentará la circulación de la sangre y puede ser bastante potente para calmar y aliviar el dolor.

Las infecciones del oído ... Ouch

Las infecciones del oído son muy dolorosas, especialmente si no se detecta a tiempo. El signo clásico es cuando los niños empiezan tirando de las orejas, son un poco más exigente y pueden tener fiebre. Las infecciones del oído tienden a desaparecer por su propia cuenta, sino encontrar la manera de consuelo para revivir el dolor es muy importante.

Cómo prevenir: Si su hijo tiene tendencias para las infecciones del oído, que te hagan ejercicios para los oídos, mientras que en el coche o viendo la televisión. Se puede tirar suavemente hacia arriba sus oídos, abajo y afuera. Esto puede ayudar a liberar la presión, la cera o del líquido en el canal del oído que puede conducir a una infección.

En este momento: compresas calientes y frías hasta detrás de la oreja, al igual que con sinusitis, aumentará la circulación y traer algo de alivio al dolor. Ejercicios de oído pueden ayudar también.

Frío ... Todo está en la nariz

Un resfriado suele empezar 1 a 5 días después de haber sido expuesto a un virus o una bacteria. Los síntomas principalmente se quedará en la nariz dando secreción nasal, congestión nasal, estornudos y síntomas. Algunos resfriados traerá una fiebre.

Gripe .. está enfermo todo

Gripes comenzará abruptamente casi sin previo aviso. Por lo general, una fiebre alta será la primera señal después de unos dolores en el cuerpo, la cara enrojecida y la falta de energía. Después de unos días, los síntomas pueden viajar por el sistema respiratorio creando dolores de garganta, tos y bronquitis.

Una nota al margen: Lo mejor es consultar a su médico de cabecera si sospecha que alguna de estas enfermedades, sobre todo, si su hijo tiene menos de 2 años de edad.

La clave para evitar ausencias de la escuela o del trabajo es ser proactivo y preventivo. A continuación algunos consejos simples para ayudarle a usted ya su familia a estar sano en la primavera y el verano!

Sea diligente con la higiene. Asegúrese de que todo el mundo se lava las manos con agua tibia y jabón y cubrir sus estornudos.

Coma alimentos integrales colores. Estos alimentos están llenos de vitaminas, minerales y fitonutrientes que impulsará el sistema inmunológico y mantener a su familia saludable.

Beba agua o té de hierbas. Mantenerse hidratado es importante, ya que mantiene la circulación de la sangre en movimiento óptimo que alimentar sus células con nutrientes, oxígeno y las células blancas de la sangre.

Sleep. Obtener una buena noche de sueño. Dormir es un tiempo para que el cuerpo descanse y haga un poco de mantenimiento y reparación.

Acai berry: Un antioxidante para el cuerpo humano

Mi hija recientemente se enamoró de este pequeño fruto azul púrpura de la selva brasileña. Ella estaba en un restaurante local que rocían las frutas en un tazón de yogur y granola. Tal vez era el sabor suave de la baya su "toque de chocolate o una combinación de ambos, que ahora solicita para él .. todo el tiempo.

¿Por qué las bayas del acai?

Tienen un bajo contenido de azúcar, lleno de vitaminas y minerales, y aumentar los niveles de antioxidantes (tienen dos veces más que los arándanos!).

Satisfaga su paladar:

La forma más fácil de estropear su cuerpo y las papilas gustativas es mediante la compra de los paquetes de pulpa congelada y hacer un batido o helado. Yo los he visto en mis dos tiendas locales y tiendas naturistas y aunque caro, un poco va un largo camino y que regularmente salen a la venta. También puede utilizar la forma de polvo, pero encontrar las bayas, será difícil a menos que usted está en Brasil!

El Ultimate Acai Smoothie

1 banana

1/2 taza de arándanos y ½ taza de fresas

1 tamaño de la porción sugerida del paquete acai

Agregue suficiente líquido ya sea de agua, leche de elección - coco, o el arroz son buenas opciones.

Si lo desea, agregue una cucharada de polvo de proteína.

Licuar hasta que quede cremoso y suave.

Tubo digestivo

Definición:

Imagínese que usted ponga un extremo de una manguera en la boca y se mantiene a través de roscar hasta que salió de su eje. Eso es más o menos lo que el tubo digestivo es.

Se pone la comida en un extremo del tubo y se procesa durante su viaje hacia el otro extremo del tubo, donde el material de desecho que sale.

En la vida real, el tubo digestivo está formado por la boca, faringe, esófago, estómago, intestino delgado e intestino grueso. En los adultos, el tubo digestivo está a unos 30 pies de largo.

Otros nombres para el tubo digestivo incluye el tracto gastrointestinal (GI), el tracto digestivo, tracto alimentario y el canal alimentación.

Para aprender más sobre la anatomía del sistema digestivo, por favor, eche un vistazo a la anatomía de la galería del Intestino Grueso.

También conocido como: tracto digestivo, tracto gastrointestinal, tracto gastrointestinal, el tracto digestivo, el canal alimentación

Fibras musculares de contracción

¿El tipo de músculo determinar la capacidad de los deportes?

¿Es usted un mejor velocista o corredor de fondo? Muchas personas creen que el tener más fibras de contracción rápida y lenta musculares pueden determinar lo que los atletas se destacan en deportes y cómo responden a la formación.

El músculo esquelético se compone de haces de fibras musculares individuales denominadas miocitos. Cada miocito contiene muchas miofibrillas, que son hebras de proteínas (actina y miosina) que puede agarrar el uno al otro y tirar. Esto acorta el músculo y causa la contracción del músculo.

En general se acepta que los tipos de fibras musculares pueden dividirse en dos tipos principales: de contracción lenta (Tipo I) y las fibras musculares de contracción rápida (tipo II) fibras musculares. Las fibras de contracción rápida pueden clasificarse en las fibras tipo IIa y tipo IIb.

Estas distinciones parecen influir en cómo responden los músculos a la formación y la actividad física, y cada tipo de fibra es único en su capacidad para contraerse de una manera determinada. Músculos humanos contienen una mezcla determinada genéticamente de ambos tipos de fibras lentas y rápidas. Por término medio, tenemos cerca de 50 por ciento de contracción lenta y 50 por ciento de fibras de contracción rápida en la mayoría de los músculos que se usan para el movimiento.

Contracción lenta (Tipo I)
Los músculos lentos son más eficientes en el uso de oxígeno para generar más combustible (conocido como ATP) para las contracciones musculares continuas, extendidas durante un largo tiempo. Disparan más lentamente que las fibras de contracción rápida y puede pasar mucho tiempo antes de que la fatiga. Por lo tanto, las fibras de contracción lenta son muy buenos para ayudar a los atletas correr maratones y en bicicleta durante horas.

¿Qué causa la fatiga muscular?

Contracción rápida (tipo II)
Debido a que las fibras de contracción rápida metabolismo anaeróbico utilizar para crear combustible, son mucho mejores para generar las explosiones cortas de la fuerza o la velocidad de los músculos lentos. Sin embargo, la fatiga más rápidamente. Las fibras de contracción rápida generalmente producen la misma cantidad de fuerza por contracción como los músculos lentos, pero ellos se llaman así porque son capaces de disparar más rápidamente. Tener más fibras de contracción rápida puede ser un activo para un velocista ya que necesita para generar rápidamente una gran cantidad de fuerza.

Las fibras tipo IIa
Estas fibras musculares de contracción rápida son también conocidos como intermedios fibras de contracción rápida. Se puede utilizar tanto el metabolismo aeróbico y anaeróbico casi por igual para crear energía. De esta manera, son una combinación del Tipo I y Tipo II fibras musculares.

Las fibras de tipo IIb
Estas fibras de contracción rápida metabolismo anaeróbico utilizar para crear energía y son los "clásicos" de las fibras musculares de contracción rápida que tienen éxito en producir estallidos rápidos y de gran alcance de la velocidad. Esta fibra muscular tiene la mayor tasa de contracción (cocción rápida) de todos los tipos de fibras musculares, sino que también tiene una velocidad mucho más rápida de la fatiga y no puede durar el tiempo antes de que necesite resto.

Tipo de fibra y rendimiento
Nuestro tipo de fibra muscular puede influir en lo que los deportes que son naturalmente buenos o si son rápidos o fuertes. Los atletas olímpicos tienden a caer en los deportes que responden a su composición genética. Velocistas olímpicos han demostrado poseer cerca de 80 por ciento de fibras de contracción rápida, mientras que aquellos que sobresalen en maratones tienden a tener 80 por ciento de fibras de contracción lenta.

Son atletas nacidos o se construyó?

Puede Formación Cambiar tipo de fibra?
Esto no es completamente entendido, y la investigación está todavía buscando a esa pregunta. Existe alguna evidencia que muestra que el músculo esquelético humano puede cambiar los tipos de fibras de "rápido" a "lento" debido a la formación.

Estos estudios y artículos de revistas ofrecen una visión más clara sobre la investigación de las fibras musculares:

Entrenamiento de alta intensidad y variaciones en las fibras musculares

Naturaleza vs Nurture: ¿Se puede ejercer realmente alterar la composición de fibras tipo?

Efectos del entrenamiento de resistencia en la fibra muscular

¿Qué puedo hacer para mejorar mi rendimiento?

Tenga en cuenta que las diferencias genéticas pueden ser dramáticos en los niveles de élite de la competición atlética. Pero siguiendo los principios del condicionamiento puede mejorar drásticamente el rendimiento de un atleta de personal típico.

Con el entrenamiento de resistencia constante, las fibras musculares se pueden desarrollar más y mejorar su capacidad para hacer frente y adaptarse al estrés del ejercicio.

Es el tipo de fibra el factor número uno que hace un atleta elite elite?
Tipo de fibra es parte del éxito de un gran atleta, pero por sí solo es un pobre predictor de rendimiento. Hay muchos otros factores que intervienen en la determinación atletismo, incluida la preparación mental, la nutrición y la hidratación adecuada, descansar lo suficiente y tener el equipo adecuado y acondicionado.

Sistema Digestivo

El sistema digestivo es una serie de órganos huecos unidos en un tubo retorcido y largo desde la boca hasta el ano. Dentro de este tubo es un revestimiento llamado la mucosa. En la boca, el estómago y el intestino delgado, la mucosa contiene glándulas diminutas que producen jugos que ayudan a digerir los alimentos.

También hay dos órganos digestivos sólidos, el hígado y el páncreas, que producen jugos que llegan al intestino a través de pequeños tubos. Además, partes de otros órganos y sistemas (por ejemplo, nervios y la sangre) juegan un papel importante en el sistema digestivo.

¿Por qué es importante la digestión?

Cuando comemos cosas como pan, carne y verduras, no se encuentran en una forma que el cuerpo puede utilizar como alimento. Nuestra comida y bebida debe ser cambiado en moléculas más pequeñas de nutrientes antes de que puedan ser absorbidos en la sangre y transportados a las células de todo el cuerpo. La digestión es el proceso mediante el cual los alimentos y los líquidos se degradan en sus partes más pequeñas para que el cuerpo pueda utilizarlas para formar y nutrir las células y para proporcionar energía.

¿Cómo es la comida digerida?

La digestión consiste en la mezcla de los alimentos, su movimiento a través del tracto digestivo, y la descomposición química de las moléculas grandes de alimento en moléculas más pequeñas. La digestión comienza en la boca, cuando masticar y tragar, y se completa en el intestino delgado. El proceso químico varía un poco para diferentes tipos de alimentos.

Los órganos grandes y huecos del sistema digestivo contienen músculo que permite a sus paredes para moverse. El movimiento de las paredes de órganos puede impulsar los alimentos y líquidos, y también se puede mezclar el contenido dentro de cada órgano. El movimiento típico del esófago, el estómago y el intestino se denomina peristaltismo. La acción del peristaltismo se parece a una ola del mar moviéndose a través del músculo. El músculo del órgano produce un estrechamiento y luego empuja la porción estrechada lentamente por la longitud del órgano. Estas ondas de estrechamiento empujar el alimento y el líquido delante de ellos a través de cada órgano hueco.

El primer movimiento muscular importante ocurre cuando la comida o líquido que se ingiera. A pesar de que son capaces de comenzar a tragar por elección, una vez que comienza la golondrina, que se vuelve involuntario y continúa bajo el control de los nervios.

El esófago es el órgano en el que se empuja el alimento ingerido. Se conecta la garganta con el estómago arriba abajo. En la unión del esófago y el estómago, hay una válvula de anillo cerrando el paso entre los dos órganos. Sin embargo, como el alimento se aproxima al anillo cerrado, los músculos que rodean relajarse y permitir que el alimento pase.

Los alimentos entran en el estómago, que tiene tres tareas mecánicas que hacer. En primer lugar, el estómago debe almacenar los alimentos y líquidos ingeridos. Esto requiere que el músculo de la parte superior del estómago para relajarse y aceptar volúmenes grandes de material ingerido. La segunda tarea es mezclar los alimentos, los líquidos y el jugo digestivo producido por el estómago. La parte inferior del estómago mezcla de estos materiales por su acción muscular. La tercera tarea del estómago es vaciar su contenido lentamente en el intestino delgado.

Varios factores afectan el vaciamiento del estómago, incluyendo la naturaleza de los alimentos (sobre todo su contenido de grasa y proteína) y el grado de acción de los músculos del estómago vaciado y el órgano al lado para recibir el contenido del estómago (el intestino delgado). A medida que el alimento se digiere en el intestino delgado y se disuelven en los jugos del páncreas, el hígado y el intestino, el contenido del intestino se mezcla y se empuja hacia delante para permitir más digestión.

Finalmente, todos los nutrientes digeridos se absorben a través de las paredes intestinales. Los productos de desecho de este proceso son las partes no digeridas de los alimentos, conocidas como fibra, y las células más viejas que se han desprendido de la mucosa. Estos materiales son impulsados ??hacia el colon, donde permanecen, por lo general por un día o dos, hasta que las heces se expulsan por la defecación.

Aceite de Oliva: bueno para el cuerpo humano

Mi esposo llegó a casa el otro día, muy orgulloso ... compró aceite de oliva ecológico. Decidí no hacer estallar su alegría, pero me dio una idea para una entrada de blog.

Sí, el aceite de oliva orgánico, pero era sólo porque dice orgánica no significa que sea mejor. A continuación antes que son unos sanos consejos de oliva compras de petróleo.

Compra aceite de oliva en una botella de vidrio oscuro

¿Por qué? Todo el aceite es muy susceptible a la oxidación y cuando se ingiere puede crear radicales libres por lo tanto haciendo algún daño en el cuerpo. Si el aceite está en un vidrio oscuro las posibilidades son mucho más delgada que la oxidación se produce.

Asegúrese de que es "virgen extra" aceite de oliva

¿Por qué? Virgen extra pasa por menos de procesamiento por lo tanto, el sabor es mucho más vibrante (es decir: sabe mejor).

A pocos engaña de marketing ...

Producto de Italia o Grecia

¿Por qué? Es posible que sólo se han empaquetado en Italia o Grecia. Compruebe que las aceitunas se cultivan.

Aceite de oliva ecológico

¿Por qué? Revise la etiqueta. Si dice, orgánico de la USDA, esto significa que al menos el 95% de las aceitunas se cultivan sin el uso de pesticidas o herbicidas .... esta es una mejor opción.

¿Tiene alguna sugerencia?

La pérdida de audición

Tal vez su pareja es escuchar lo que quieren o tal vez son de 1 en 5, 48 y 59 años de edad, los adultos que sufren pérdida de audición. Para añadir a la posible falta de cumplimiento en su casa, un estudio realizado por la revista Journal of the American Medical Association encontró que 1 de cada 5 adolescentes tienen pérdida de la audición correspondiente. Cualquiera que sea la razón, aprender un poco más y tomar algún tipo de acción puede prevenir.

¿Cómo oímos?

Hay algunos pasos que nos permiten escuchar. En primer lugar, cuando el sonido entra por el oído externo (canal auditivo y el tímpano), que viajará por el canal y rebotan en el tímpano para crear una vibración. En segundo lugar, las vibraciones entrará en los huesos del oído medio, los huesecillos, y crear más vibraciones. Estas vibraciones añadido permite el movimiento del fluido en el oído interno (cóclea), que hacen que las células ciliadas para enviar señales al nervio auditivo al cerebro. Por último, el cerebro interpreta estas señales como sonido.

¿Qué puede salir mal?

Muchas cosas pueden ir mal, pero la razón más importante en nuestros tiempos es un ruido fuerte. El ruido fuerte se generan radicales libres (que escribo acerca de los efectos de los radicales libres mucho - haga clic aquí para ver un post) y estos radicales libres pueden dañar las células ciliadas y desactivar las señales de que sucedan.

¿Cuáles son los ruidos fuertes?

Instintivamente, lo primero que puede pensar de conciertos y música a alto volumen, pero hay muchas otras cosas que pueden contribuir a la pérdida de audición que casi se vuelven inmunes a. Tráfico, al estar en un avión, la música en el coche, zumbido de su ordenador e incluso su vecino cortar el césped puede afectar su audición.

¿Qué puede hacer?

Buscar el silencio: Todos los días buscan algo de paz en silencio por tanto tiempo como sea posible.

Los teléfonos adecuados oído: Compra de aislamiento de sonido auriculares. Pueden ser caros, pero el método de prevención importante. He leído que Shure es una buena marca.

Tapones para los oídos: Mantenga a la mano y utilizar cuando sea necesario.

Suplementos: Para combatir los radicales libres comen enteros alimentos coloridos y tomar antioxidantes (mi favorito antioxidantes, haga clic aquí).

Pevención de agotamiento por calor

Ya es 3 temperaturas de dos dígitos en muchos lugares de América del Norte ... y que es caliente. Muchos tienden a olvidar de beber suficiente agua durante el tiempo abrasador sobre todo los niños que están corriendo todo el día y simplemente se olvidan de beber cualquier cosa. Por desgracia, cuando las personas se dan cuenta que tienen sed, puede ser que sea demasiado tarde.

¿Cuál es el agotamiento por calor? Todo es cuestión de equilibrio. Básicamente, el agotamiento por calor se produce después de una extenuante sesión de ejercicios o cuando en un ambiente caluroso. El cuerpo trata de enfriarse por sí mismo por el sudor y si uno no está hidratado, el agotamiento por calor puede instalarse en porque el cuerpo no puede mantenerse al día con las demandas para que se enfríe.

Síntomas de agotamiento por calor: el sarpullido por calor, calambres, mareos, náuseas y vómitos.

La clave es la prevención. Asegúrese de que está hidratado. Lleve una botella de agua con usted en todo momento y toma sorbos durante todo el día.

Una nota al margen: comer su agua comiendo alimentos envasados ??de agua como la sandía y el pepino.

Si usted siente agotamiento por el calor de instalarse en ...

Vaya a un lugar fresco (incluso un automóvil con aire acondicionado)
Comience tomando agua o una bebida de electrolitos (agua de coco sería bueno)
Si no se producen cambios y nada parece ayudar, busque atención médica inmediatamente

Una nota al margen: Mi sugerencia es tener una jarra llena de agua disponible en la nevera en todo momento. Si el agua no te excita o la familia, trata de infundir el agua con rodajas de naranjas y limones para agregar un cierto ánimo y el sabor. O tal vez hacer una jarra de té de hierbas con hielo. (Mis hijos les encanta esto!)

Antioxidantes en sus comidas diarias

Los nutrientes, especialmente antioxidantes que se encuentran en las plantas, las plantas ayudan a mantenerse fuertes y sanos. Por suerte para los seres humanos, cuando comemos estas plantas, también se están comiendo los antioxidantes, y alimentando nuestro sistema inmune a ser fuerte para luchar contra los radicales libres y prevenir la enfermedad. He escrito en el pasado acerca de mi favorita antioxidantes, sin embargo, sabiendo el nombre específico de estos nutrientes vitales, no es tan importante ... comer alimentos integrales con más intensidad de color todos los días es lo importante.

La pregunta que me hacen la mayoría es, ¿cómo puedo hacer esto? Esto es lo que sugieren.

Hierbas: Hacer pesto y agregarlo a la pasta, el arroz y bocadillos. Mucha gente utiliza albahaca como la hierba de elección, pero me gustaría hacer un pesto de cilantro también. Si usted no tiene una receta, reloj Merrin le mostrará cómo (es realmente sencillo!).

Agua: Infundir el agua con rodajas de naranjas, limones, limas, fresas, frambuesas, hierbas y / o pepinos. Una de nuestras combinaciones favoritas es: menta de agua, los limones, con un poco de miel.

Ingredientes: Cuando enseño a mis estudiantes en HBDs Ir al plan de estudios de la escuela, hablamos de coloración hasta su plato. Les pido a los niños lo que tenían para el desayuno y casi todos ellos dicen, de cereales. Entonces les pregunto si arriba de su cereal con nada y la mayoría dicen que no. Saco una pizarra y un marcador y empezamos a las frutas de tormenta de ideas que se pueden agregar a su cereal. Hablamos acerca de cómo esto se suma no sólo un sabor extra y dulzura, pero también más la nutrición (por lo que puede correr más rápido).

Piense en esto cuando usted está comiendo ensaladas, yogur y la hora de hacer un sándwich.

(Superando las ideas: cualquier fruta, las bayas del goji, nueces, semillas, col morada picada, zanahoria rallada, los pimientos en rodajas, los guisantes)

4 Razones para comer un mango

Mientras viajaba en Nicaragua, hace muchas lunas, me acuerdo de los niños que comen mangos, en todas partes he de añadir, de una manera curiosa .... como un helado.

Ellos se desprenda la mitad de la piel y nibble, lamer y comer lejos en ella.

Para mí, esto tenía sentido perfecto - mango son imposibles de cortar, así que ¿por qué no se lo comen todo?

Yo siempre encontrar una manera de debajo de la piel de mango, porque los mangos son deliciosos, sobre todo en batidos con unas fresas y plátanos (o en un batido verde!), Super nutritiva, y rara vez rociados con productos químicos.

Aquí hay algunas razones para comer mangos:

Alto contenido de hierro
Lleno de antioxidantes, vitamina A, C y E
Ayudas con la acidez del estómago por lo tanto, puede ayudar con problemas digestivos y la enfermedad (mañana! Ojalá hubiera sabido eso!)
Jugo de mango puede matar los virus - así que beba hasta cuando se está enfermo!

Loco y divertido folclore de mango:

Asociado con el amor y la fertilidad
El árbol de mango puede traer la fortuna y puede conceder deseos
En las fiestas religiosas, los hindúes se cepillan los dientes con ramitas de mango

¿Tiene usted una receta favorita de mango que le gustaría compartir?

¿Tienes algún truco para cortar un mango?

¿Qué es la permeabilidad intestinal?

Agujereado de la tripa es un término común para describir la mala absorción de nutrientes en el intestino delgado. Básicamente, los alérgenos de alimentos, medicamentos, el estrés, el alcohol puede afectar el revestimiento del intestino, creando un ambiente perfecto para que, de otra manera prohibidas, las grandes moléculas de proteínas en el cuerpo, que puso el sistema inmunológico en alerta máxima y los nutrientes no se absorben de manera óptima.

Me encanta el sistema digestivo. Se trabaja muy duro para nosotros por la transformación de los alimentos que comemos en nutrientes que alimentan nuestros cuerpos funcionen todos los días. Cada presentación de salud que dar, siempre hablo sobre el sistema digestivo en primer lugar. Si los alimentos no se digiere bien, entonces ¿cómo se puede funcionar bien?

Aquí vamos ... un breve recorrido a través del sistema digestivo:

Todo comienza en la nariz con el olor de los alimentos. Deliciosos aromas iniciará una alerta para el sistema digestivo que los alimentos tal vez en su camino. Una vez que el alimento entra en la boca, masticar crea la saliva - el primer paso en la descomposición de los alimentos - y ayuda a más descomponer los alimentos en trozos más pequeños más blando (bolo) para hacer más fácil la deglución. La masticación es importante!

La saliva y las señales de masticación el estómago para liberar ácido clorhídrico (HCL) y los jugos gástricos.

Una vez que el bolo llega al estómago, los jugos gástricos y HCL se descomponen los alimentos más. Nota al margen: La HCL ayudar al sistema inmune al matar a los bichos extraños por lo que no entran en el cuerpo.

A continuación los trayectos del bolo en el intestino delgado. Aquí, con la ayuda de las enzimas pancreáticas, el bolo se descompone en nutrientes.

Las paredes intestinales pequeños tienen pequeños agujeros en los que permitan la absorción de los nutrientes. Sin embargo, el estrés, el uso de antibióticos y los malos hábitos alimenticios pueden conducir a estos agujeros cada vez más grandes lo que permite mucho más grandes partículas de proteína a ser absorbidos en el torrente sanguíneo. Esto se conoce como intestino permeable y puede crear numerosos problemas en el cuerpo.

El bolo sobrantes o residuos que el cuerpo no quiere que viajará al intestino grueso, donde se reabsorbe el exceso de agua en el cuerpo, dejando una más residuos sólidos que pueden ser "caca" fuera.

Si intestino permeable que está ocurriendo en el cuerpo, el sistema inmunológico del cuerpo comienza a atacar a estas partículas más grandes que piensan que es perjudicial. Esto puede ser una de las razones para las alergias alimentarias.