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jueves, 14 de agosto de 2014

La amenaza silenciosa de la hipertensión


Surge sin síntomas, pero puede ser controlada. Te contamos cómo

¿Sabía usted que la hipertensión es un factor de riesgo importante para la enfermedad cardiovascular y la principal causa de muerte y discapacidad en nuestro país?

Es cierto. Un estudio realizado en Portugal reveló que sólo el once por ciento de los pacientes hipertensos portugueses tienen su presión arterial correctamente. Esta investigación también concluyó que en nuestro país hay un 42% de los pacientes hipertensos.

De éstos, sólo el 39% están siendo tratados. Preocupante, ¿no es así? Pero, de acuerdo con la Fundación Portuguesa de Cardiología, "hoy en día se sabe que la adopción de un estilo de vida saludable puede prevenir, al menos en parte, la aparición de la hipertensión. Por otro lado, se sabe que existe un enorme potencial para reducir la incidencia de la enfermedad cardiovascular y la muerte si la hipertensión se detecta a tiempo y adecuadamente controlado '. No quiero dar un ejemplo?

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En primer lugar, darse cuenta de lo que importa es la presión arterial. De acuerdo con la definición de la presión arterial "Pequeño Larousse Medicina 'es' la presión resultante de la contracción regular del corazón (casi uno de cada dos) y el establecimiento de un sistema de fuerzas que impulsan la sangre hacia todas las arterias pulsada cuerpo ", se lee.

La mayoría de los médicos consideran que 120/80 mmHg es el valor de la presión media arterial normal para adultos. La hipertensión se produce cuando, después de las mediciones repetidas, la presión arterial se mantiene mayor que o igual a 140/90 mmHg, es decir, por encima de los niveles establecidos como normales.

Las consecuencias de la presión arterial alta puede ser muy peligroso. Hipertensiva sufren de envejecimiento mucho más rápido que las personas que tienen tensión normal o baja y corren un riesgo mucho mayor de sufrir un infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, insuficiencia renal o problemas en la retina. ¿Por qué es esto tan importante para tratar y controlar la presión arterial, para reducir el riesgo de sufrir graves problemas de salud, aumentar la esperanza de vida y calidad de vida.

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Hipertensión no tiene cura, pero puede ser tratada y controlada, reduciendo el riesgo de complicaciones. Dado que es una enfermedad crónica, la forma de control consiste en seguir un tratamiento permanente, todos los días, sin interrupción incluso cuando se sienta bien o los valores vuelven a la normalidad.

Por otro lado, se mantiene hábitos saludables como una dieta equilibrada y estilo de vida saludable, usted puede reducir, o en algunos casos incluso eliminar la necesidad de tomar medicamentos para mantener la presión arterial bajo control.

Una dificultad importante en el control y prevención de la hipertensión, se refiere al hecho de que esta es una enfermedad que no tiene síntomas, a menos que evoluciona en una situación grave. Si una vigilancia cuidadosa no existe, muchas personas sólo descubren que son hipertensos después de sufrir una grave consecuencia de la enfermedad. Por lo tanto, es esencial para medir la presión arterial con cierta frecuencia para frustrar cualquier complicaciones, especialmente en el caso de la existencia de la obesidad, diabetes, tabaquismo, o un historial de enfermedad cardiovascular en la familia.

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No hay duda de que es ventajoso para dominar la presión arterial sin recurrir a las drogas, o por lo menos ser capaz de reducir su dosificación. Cuando se trata de una ligera presión, tomar algunas medidas saludables puede ser suficiente para reducir la presión arterial a la normalidad y dispensar medicamentos.

Muchas personas lo consiguen a través de la pérdida del exceso de peso y el consumo de sal restringido y dominar el estrés y la ansiedad. Otra regla obligatoria es el ejercicio físico. La verdad es que el desarrollo de la actividad física regular puede reducir significativamente la presión arterial. Cualquiera que sea el ejercicio elegido debe incluir movimientos cíclicos tales como caminar, correr, nadar y bailar.

Caminar un poco cada día, es otra sugerencia de que puede encajar en su rutina, así como pequeños esfuerzos como las escaleras hasta el ascensor y aprovechar el fin de semana para dar un paseo a pie por más tiempo.

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