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sábado, 16 de mayo de 2015

Los alimentos que causan el acné


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Leche descremada

¿Tienes leche? La investigación de Malasia reveló que aquellos que consumían regularmente leche eran cuatro veces más propensos a tener drama de acné que los que no lo hicieron (las hormonas de los productos lácteos se cree que hace que su piel se descomponga). Más sorprendente: descremada puede ser peor que la leche entera o baja en grasa, según la Academia Americana de Dermatología. La razón exacta por la que todavía no está claro, aunque puede tener que ver con las diferentes proteínas que se encuentran en la leche descremada.

Helado

Hacer frente a una ola de brotes de acné últimamente? Su salida al litro de helado puede ser el culpable. (Lo siento, la masa de galletas!) "Los azúcares puede causar inflamación en la piel", dice Hirsch. Y el no-tan-dulce cereza en la cima? Helado contiene lácteos, también. Así que entre el alto contenido de azúcar y los productos lácteos, puede ser el momento de cesar esas incursiones congelador nocturnas.

Papas fritas

Los carbohidratos, especialmente aquellas con un alto índice glucémico, causa la inflamación, que puede conducir a brotes de acné, dice Hirsch. De hecho, cuando se trata de alimentos que causan el acné, muchos dermatólogos dicen que los alimentos de IG alto son el mayor culpable. La próxima vez que usted está anhelando para un puñado de papas fritas, para llegar a unos cacahuetes lugar (tienen un índice glucémico bajo).

Chocolate

Te Rompa un pedazo de ese Kit Kat bar y es posible que sólo se pide una ruptura. Una vez más, los productos lácteos y el azúcar se sugirió culpables de los problemas de la piel, por lo que la combinación de los dos podrían tener que ver manchas de días.

Galletas

La mayoría de las cookies son la trifecta de malas noticias para su piel, con azúcar, carbohidratos refinados y productos lácteos. Adiós, trozo de chocolate! Prometemos: Que no se pierda cuando su acné empieza a calmarse.

Edamame

Es delicioso, en general bastante bien para usted, pero es posible que se le causando estragos en su piel. Los alimentos ricos en soja contienen fitoestrógenos, que imitan a las hormonas naturales y potencialmente exacerban la piel brotes, dice Hirsch.

Tofu

Lo que nos lleva al tofu. Aquí estaba tratando de ser intercambio saludable en tofu para algunas comidas (¡hurra!). Pero tofu se hace a partir de soja, por lo que puede ser la causa de esos ataques de acné a quedarse alrededor por más tiempo o empeorar (no!).

Pizza

Una rebanada de su pastel favorito se carga con carbohidratos de IG alto. Y todo ese queso significa que tiene un montón de productos lácteos, también. Podemos sugerir vegetariano sofrito para su próxima compra de comida para llevar?

lunes, 9 de febrero de 2015

Lo que su acné está tratando de decirle


 #acne #granos #barbilla #reacciónalérgica #alergias #alergiapiel

Del mismo modo que las líneas en las palmas podrían ser una ventana hacia su futuro, sus sesiones individuales podrían darle un vistazo a lo que está sucediendo dentro de su cuerpo. Nos estamos refiriendo al concepto de mapeo cara, una práctica que se ha utilizado en la medicina china antigua que se correlaciona áreas de la cara con los órganos internos. Le preguntamos al Dr. Michael Shapiro, director médico y fundador de Vanguard Dermatología, para decodificar las áreas más comunes para el acné, lo que podría ser la causa de ella, y cómo solucionarlo desde adentro hacia afuera.

barbilla

La Causa: Las hormonas, el estrés, problemas ginecológicos, y las manos sucias pueden ser todos culpables a los brotes en su barbilla.

La solución: Tomar Omega-3 vitaminas pueden ayudar a mantener las hormonas en equilibrio y aliviar los brotes, mientras se toma el té de menta verde puede ayudar a aliviar el estrés. Si el acné empeora, considere hablar con su ginecólogo acerca de sus niveles hormonales. Además, recuerde que debe mantener sus manos limpias y lejos de su cara para evitar que las bacterias que causan el acné se transfieran.

orejas

La causa: Sus oídos están directamente relacionados con sus riñones. Si los riñones no funcionan correctamente o no están recibiendo suficientes nutrientes o agua, usted será capaz de decir por granos grandes y persistentes en los oídos.

La solución: Una buena cantidad de agua que debe hacer el truco junto con la observación de su consumo de cafeína y sal.

frente
Causa: Las rupturas en la frente puede ser causada por una serie de cosas como problemas digestivos, pequeños problemas intestinales, problemas de hígado, e incluso los productos para el cabello.

La solución: Asegúrese de beber mucha agua durante todo el día para eliminar las toxinas que podrían ser persistentes. Cuando se cambia de seguridad de sus productos para el cabello, asegúrese de agregar sólo uno a la vez para que usted sepa el culpable si su piel empieza a reaccionar.

Los templos y las cejas

Causa: El acné brotes alrededor de los ojos puede ser debido a la mala circulación, problemas de vesícula biliar, las dietas ricas en grasas, alimentos procesados, o alcohol.

La solución: Al lavar tu cara asegúrese de darle a su piel un pequeño masaje, centrándose en el área alrededor de los ojos, para aumentar el flujo de sangre. Como siempre, tratar de equilibrar los malos hábitos con los buenos deseos de comer sus frutas y verduras y beber mucha agua para combatir la cosas divertidas, como bocadillos y beber.

nariz

La Causa: El estreñimiento, hinchazón, desequilibrio gastrointestinal, y la indigestión todo puede haber razones de su nariz está viendo golpes.

La solución: controlar su ingesta de carnes rojas y comidas picantes para ayudar con estos problemas relacionados con el estómago. La nariz es también el hogar de muchos poros dilatados, así que asegúrese de exfoliar regularmente para limpiar las bacterias atrapadas.