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jueves, 20 de diciembre de 2012

Los músculos, células y uñas


Las huellas digitales se forman 6 a 8 semanas antes de que nazca el bebé y nunca son iguales. El cuerpo se compone de 70% de agua, que corresponde a la mitad de nuestro peso. En el cuerpo, el agua transporta los residuos de alimentos y sales minerales; lubrica las articulaciones y los tejidos; conduce glucosa y oxígeno al interior de las células, y regula la temperatura. Diestros viven en promedio nueve años más que los zurdos. El corazón bombea sangre con presión suficiente para arrojar a chorros una altura de 9 metros.

Sólo una persona en 2 mil millones vivirá más de 116 años. Si la enfermedad cardíaca, el cáncer y la diabetes fueron erradicados, la esperanza de vida de los hombres fue de 99,2 años. Una persona parpadea aproximadamente 25 mil veces al día. Si una persona que utiliza "auriculares" durante más de una hora, el número de bacterias aumenta oído 700 veces.

Las uñas de las manos crecen casi 4 veces más rápido que el pie. Su corazón late más de 100.000 veces al día! El cráneo tiene 29 huesos. Cada año, el 98% de los átomos de nuestro cuerpo se sustituyen. Los pies tienen una cuarta parte de los huesos. El esqueleto de un hombre de 64 kilos pesa aproximadamente 11 libras. La cantidad de sangre que circula en el cuerpo varía de persona a persona. En promedio, está en litros décimo de peso corporal. Por lo tanto, una persona de 70 kilos, tendrá aproximadamente siete litros de sangre que fluye en sus venas y arterias. ¿Cuáles son los músculos?

Los músculos que permiten los movimientos. Los músculos se muevan. Sin músculos serían incapaces de abrir la boca, hablar, caminar, hablar o incluso digerir los alimentos. No pudimos nadar movimiento dentro o fuera de nuestro cuerpo. De hecho, sin músculos, no podría vivir más de unos pocos minutos. ¿Cuántos músculos tenemos?

En promedio, el 40% del peso del cuerpo son los músculos. El cuerpo humano tiene más de 630 músculos. Los músculos no tire, empujan. Usted puede preguntarse: si los músculos no tire, ¿cómo puedo mover mis dedos hacia atrás y hacia adelante? ¿La respuesta? Los músculos trabajan en parejas. Por lo tanto, siempre hay un músculo causando un movimiento inverso a la otra. ¿Cómo se mueven los músculos?

Las células que forman los músculos realizar movimientos de contracción y relajación. Diminutas fibras microscópicas en estas células espasmos deslizamiento junto a la otra, como cuando se abre y cierra una puerta corredera. Las células musculares utilizar la energía química de los alimentos con el fin de hacer estos movimientos. Sin comida, y algunos tipos de nutrientes, los músculos no sería capaz de obtener la energía para moverse. Algunos músculos son llamados "voluntarios", es decir, sólo funcionan cuando les decimos a trabajar. Ejemplos de movimientos voluntarios están hablando, pateando una pelota, palmas, etc.

Otros movimientos, como el latido del corazón, los movimientos del diafragma que nos permiten respirar o parpadear, son automáticos. Se llaman los movimientos involuntarios. ¿Y cómo estos músculos se mueven? Se mueven a través de algunas señales de los nervios, y en algunos casos el cerebro.

Tenemos más de 30 músculos faciales, que nos permiten realizar expresiones tales como sorpresa, felicidad, tristeza o llanto. Los músculos del ojo son los que funcionan. Se estima que se mueven a más de 100.000 veces por día. Por cada hombre que habla sílaba, 72 músculos entran en movimiento. Para sonreír, 14 músculos se utilizan. Besar, 29. Para decir una sola palabra, utilizamos 70 músculos. El más pequeño de los músculos en el cuerpo es el estribo, que se encuentra en la cavidad de la membrana del tímpano, el oído medio. ¿Por qué necesitamos para respirar?

domingo, 25 de noviembre de 2012

Aprender los músculos de Anatomía Humana


OK, le resulta difícil mantenerse al día con la nueva información y su volumen de aprender cuando tienes que estudiar para su clase de anatomía humana y fisiología. Hay tantos términos que usted necesita para familiarizarse con que puede llegar a ser bastante duro para mantener todo esto en mente.

Pero no hay nada más que hacer que buscar formas que pueden ayudarle a memorizar esta información en su mejor momento. Los estudiantes siempre están recurriendo a todo tipo de técnicas de aprendizaje que les ayuden a memorizar la información necesaria.

Este artículo también le indican algunas técnicas para asegurarse de que puede mantener una mejor comprensión sobre el sistema muscular y sus partes, mientras que memorizar sus nombres y funciones. Esto no quiere decir que se le aconseja que pierda sus clases de anatomía y fisiología humana, sino más bien este consejo viene como una manera de completar el proceso de aprendizaje, mientras que asistir a las clases con la religiosidad.

Nunca consideren que falta alguna de estas clases, porque una gran parte del proceso de memorización es proporcionada por la asistencia a clase. Ahora que hemos aclarado las cosas, vamos a ver lo que puede hacer con el fin de obtener un mejor proceso de aprendizaje del sistema muscular y sus partes y funciones.

»Consulte con un mapa anatómico del sistema muscular humano y pintar su cuerpo con los músculos correspondientes al describir sus funciones con todos los músculos que usted pinta. Después de haber hecho esto, tome una lámina grande de papeles y replicar un cuerpo humano dibujándolo con colores rojos para los músculos mientras dice en voz alta lo que todos los músculos que es y lo que hace en el proceso de movimiento de un cuerpo.

Entonces usted puede también utilizar las flechas de color negro para marcar los nombres de los músculos y comparar el mapa con el original. Si usted no tiene uno, usted puede ir en línea y ver con las imágenes disponibles de abajo, elija uno que sea más completo y luego lo han impreso.

»Si usted tiene la fiesta de aniversario de cumpleaños de un colega suyo (que estudia la anatomía y fisiología humana y), deberá presentar como regalo una camiseta con imágenes que reproducen los músculos de la zona del busto del cuerpo. Usted puede incluso ir más lejos en el etiquetado de cada uno de ellos para una mejor representación.

»Usted puede participar en clases de taller de pintura y escultura donde los individuos presentan a los estudiantes de arte. Usted puede también tratar de pintar un cuerpo con el sistema muscular y luego etiquetar cada uno de ellos según su origen y función.

»¿Qué hay de organizar una fiesta con sus compañeros de clase de anatomía humana y fisiología curso. Planificar la fiesta con un tema como 'Muscle partido "o algo por el estilo y hacer que venir con ropa que tienen imágenes de los músculos pintados en estos artículos. Al unirse a la fiesta que digan en voz alta lo que sus músculos son y cómo actuar en la función general de un cuerpo.

domingo, 9 de septiembre de 2012

Fibras musculares de contracción


¿El tipo de músculo determinar la capacidad de los deportes?

¿Es usted un mejor velocista o corredor de fondo? Muchas personas creen que el tener más fibras de contracción rápida y lenta musculares pueden determinar lo que los atletas se destacan en deportes y cómo responden a la formación.

El músculo esquelético se compone de haces de fibras musculares individuales denominadas miocitos. Cada miocito contiene muchas miofibrillas, que son hebras de proteínas (actina y miosina) que puede agarrar el uno al otro y tirar. Esto acorta el músculo y causa la contracción del músculo.

En general se acepta que los tipos de fibras musculares pueden dividirse en dos tipos principales: de contracción lenta (Tipo I) y las fibras musculares de contracción rápida (tipo II) fibras musculares. Las fibras de contracción rápida pueden clasificarse en las fibras tipo IIa y tipo IIb.

Estas distinciones parecen influir en cómo responden los músculos a la formación y la actividad física, y cada tipo de fibra es único en su capacidad para contraerse de una manera determinada. Músculos humanos contienen una mezcla determinada genéticamente de ambos tipos de fibras lentas y rápidas. Por término medio, tenemos cerca de 50 por ciento de contracción lenta y 50 por ciento de fibras de contracción rápida en la mayoría de los músculos que se usan para el movimiento.

Contracción lenta (Tipo I)
Los músculos lentos son más eficientes en el uso de oxígeno para generar más combustible (conocido como ATP) para las contracciones musculares continuas, extendidas durante un largo tiempo. Disparan más lentamente que las fibras de contracción rápida y puede pasar mucho tiempo antes de que la fatiga. Por lo tanto, las fibras de contracción lenta son muy buenos para ayudar a los atletas correr maratones y en bicicleta durante horas.

¿Qué causa la fatiga muscular?

Contracción rápida (tipo II)
Debido a que las fibras de contracción rápida metabolismo anaeróbico utilizar para crear combustible, son mucho mejores para generar las explosiones cortas de la fuerza o la velocidad de los músculos lentos. Sin embargo, la fatiga más rápidamente. Las fibras de contracción rápida generalmente producen la misma cantidad de fuerza por contracción como los músculos lentos, pero ellos se llaman así porque son capaces de disparar más rápidamente. Tener más fibras de contracción rápida puede ser un activo para un velocista ya que necesita para generar rápidamente una gran cantidad de fuerza.

Las fibras tipo IIa
Estas fibras musculares de contracción rápida son también conocidos como intermedios fibras de contracción rápida. Se puede utilizar tanto el metabolismo aeróbico y anaeróbico casi por igual para crear energía. De esta manera, son una combinación del Tipo I y Tipo II fibras musculares.

Las fibras de tipo IIb
Estas fibras de contracción rápida metabolismo anaeróbico utilizar para crear energía y son los "clásicos" de las fibras musculares de contracción rápida que tienen éxito en producir estallidos rápidos y de gran alcance de la velocidad. Esta fibra muscular tiene la mayor tasa de contracción (cocción rápida) de todos los tipos de fibras musculares, sino que también tiene una velocidad mucho más rápida de la fatiga y no puede durar el tiempo antes de que necesite resto.

Tipo de fibra y rendimiento
Nuestro tipo de fibra muscular puede influir en lo que los deportes que son naturalmente buenos o si son rápidos o fuertes. Los atletas olímpicos tienden a caer en los deportes que responden a su composición genética. Velocistas olímpicos han demostrado poseer cerca de 80 por ciento de fibras de contracción rápida, mientras que aquellos que sobresalen en maratones tienden a tener 80 por ciento de fibras de contracción lenta.

Son atletas nacidos o se construyó?

Puede Formación Cambiar tipo de fibra?
Esto no es completamente entendido, y la investigación está todavía buscando a esa pregunta. Existe alguna evidencia que muestra que el músculo esquelético humano puede cambiar los tipos de fibras de "rápido" a "lento" debido a la formación.

Estos estudios y artículos de revistas ofrecen una visión más clara sobre la investigación de las fibras musculares:

Entrenamiento de alta intensidad y variaciones en las fibras musculares

Naturaleza vs Nurture: ¿Se puede ejercer realmente alterar la composición de fibras tipo?

Efectos del entrenamiento de resistencia en la fibra muscular

¿Qué puedo hacer para mejorar mi rendimiento?

Tenga en cuenta que las diferencias genéticas pueden ser dramáticos en los niveles de élite de la competición atlética. Pero siguiendo los principios del condicionamiento puede mejorar drásticamente el rendimiento de un atleta de personal típico.

Con el entrenamiento de resistencia constante, las fibras musculares se pueden desarrollar más y mejorar su capacidad para hacer frente y adaptarse al estrés del ejercicio.

Es el tipo de fibra el factor número uno que hace un atleta elite elite?
Tipo de fibra es parte del éxito de un gran atleta, pero por sí solo es un pobre predictor de rendimiento. Hay muchos otros factores que intervienen en la determinación atletismo, incluida la preparación mental, la nutrición y la hidratación adecuada, descansar lo suficiente y tener el equipo adecuado y acondicionado.