Los complementos alimenticios

El más adecuado para la eliminación de la grasa corporal, mejorar la memoria y obtener más energía

No siempre nuestra dieta y estilo de vida son los más equilibrados.

Los complementos alimenticios pueden, sin embargo, ser "una manera de compensar las deficiencias nutricionales con importantes consecuencias para el organismo", explica Pedro Lobo do Vale.

En la imagen de la demanda, la oferta es muy variada.

Por lo tanto, antes de elegir un suplemento, tenga en cuenta "la adecuación de las sustancias elegidas en la situación en que está (enfermedades preexistentes, por ejemplo) y también los criterios de calidad y seguridad de transmisión por las marcas que comercializan» advierte el doctor. Aunque no es necesario, "el consejo de un entrenador nutricionista o la salud será una ventaja", resalta todavía.

situaciones especiales

En cuanto a Pedro Lobo do Vale, suplementos contraindicaciones son raras, pero "una reacción adversa puede ocurrir a las sustancias de complementos alimenticios», por lo que debe tener cuidado.

Para no correr riesgos, las mujeres embarazadas hasta el tercer mes y en lactancia deberían pedir un dictamen a su médico antes de comenzar a tomar cualquier tipo de suplemento, la aplicación de la misma, si hay alguna patología. En relación con el tiempo que toma, esto puede variar, pero "siempre debe estar relacionado con el propósito para el que se destina y la respuesta individual de cada organismo", indica el experto.

Al asociar la ingesta de suplementos nutricionales para los más saludables hábitos cotidianos, tiene todas las posibilidades de conseguir el cuerpo que ambos objetivos.

«El tomar un suplemento dietético para bajar de peso, si va acompañada de la práctica de ejercicio regular y una dieta con restricción calórica, sin duda será una manera más eficaz para conseguir la deseada aislado de tomar el suplemento en cuestión conduce», subraya Pedro Lobo do Vale.

¿Qué complemento alimenticio debo tomar para combatir la retención de líquidos?

- alcachofa
Aumenta la diuresis y el metabolismo de la urea.

- caballa
Diurético, depurativo y remineralizante actividad. Fortalece todas las estructuras conectivos (cartílagos, tendones, la piel y las paredes de los vasos sanguíneos).

- Cherry Pies
Acción diurética. Reduce el ácido úrico y también se utiliza en caso de infección del tracto urinario.

- Las barbas de maíz
Anti-hemorrágica diurético acción, sudorífera, depurativo, hipotensor, y desinfectante de las vías urinarias.

- Diurético Abedul
Elimina el ácido úrico y urea en exceso, empleando también el reumatismo y gota. Aumenta el flujo de bilis.

- CLA
Tratamiento adyuvante para reducir la grasa corporal y aumentar la masa muscular y la fuerza.

- Carnitina
Mejora la función cardiaca y se asocia con un aumento en el metabolismo de la grasa.

También es importante en la mejora de la masa muscular.

- hidroxicitrato
Previene la lipogénesis, la producción de grasa de los carbohidratos y las proteínas. Ayuda a controlar el apetito.

- Guar
Tiene un efecto saciante, que se utiliza como la inhibición de apetito.

¿Qué alimento suplemento debe proteger la piel contra el fotoenvejecimiento?

- Los carotenos
Antioxidantes. También se utiliza en los suplementos para mejorar su bronceado.

- El ácido gamma-linolénico
Favorece la formación de precursores anti-inflamatorias y contribuye a reducir la incidencia de enfermedad cardíaca coronaria. También se utiliza para mejorar el bronceado.

- E
Antioxidante que protege contra los radicales libres y otras sustancias tóxicas. Está presente en los suplementos para mejorar su bronceado.

- El ácido hialurónico
Está implicado en el apoyo de células de la piel y actúa en la reparación tisular. Ayuda a mantener la textura y elasticidad.

Inmunización universal

El resultado de la investigación en la Universidad de Oxford

Los expertos de la Universidad de Oxford, Reino Unido, han desarrollado una nueva forma de almacenamiento de vacunas que los mantiene a temperatura ambiente sin pérdida de eficacia.

Esto puede ser el impulso para la inmunización universal, lo que ayudaría a salvar miles de vidas en los países en desarrollo pasado. El sistema de inyección hipodérmica consiste en un gel rehidratado.

Sobre la base de dos tipos de azúcar (sacarosa y trehalosa), este gel inmovilizado moléculas que no surgen del calor de la reacción química. Los investigadores probaron el sistema con vacunas de virus Papilona Humano (VPH), la causa principal del cáncer de cuello de útero, y lograron mantenerlas viables incluso después de pasar todo un año a 37 ° C.

Trastorno bipolar

El testimonio de Dora César vivir con este trastorno reveló en abrutas cambios de humor

"Pensé que iba a pasar y volver a la Dora antes. Cuando hice este diagnóstico, me sentí diferente y comencé a sentir estigmatizados por la sociedad en que vivimos ", comienza a revelar.

Dora César, de 43 años, es con el trastorno bipolar, un trastorno cerebral que causa cambios inusuales y bruscos en el estado de ánimo.

Su condición varió entre profunda depresión y la euforia descontrolada. Pero no siempre fue así. Dora era un niño y adolescente con una vida totalmente normal. "Mi infancia y adolescencia fueron fantásticos", subraya. Pero después de graduarse de la escuela secundaria, que entra en el director de asesoría curso en ISLA, con cerca de 20 años de edad, iba a ser el punto de inflexión en su vida.

El cambio de tendencia

Un requisito del curso y las dificultades que sentían en algunas de las disciplinas que no venían de la escuela secundaria familiarizado hizo entrar en el agotamiento. "Era un campo desafiante, especialmente para aquellos que no eran de la zona de
Me gustan las matemáticas ", recuerda. Era el tiempo de las frecuencias que la situación comenzó a ser difícil de sostener. Aun así Dora no renunciará a la voluntad de terminar el año era más fuerte que el cansancio que sentía.

"Al estaba exhausto al final de ese año, me sentí muy cansado commuitas dolores de cabeza, tenía insomnio, el ruido a mi alrededor me molesta, no se sentía bien, pero quería hacer un esfuerzo para terminar el año con notas positivas, ni que fue mínimo ", dice Dora. Hecho el esfuerzo y el éxito. Sin embargo, la fatiga y los dolores de cabeza persisten extrañas. "Se sentía como un hormigueo en todo mi cabeza, y de repente fue como si una vena que fue un momento y se rompen. Empecé a entrar en pánico y pensar que tenía un tumor en la cabeza ", describe Dora.

Para obtener ayuda

Ante estos síntomas, Dora decidió buscar un neurólogo para un examen médico. Los resultados fueron normales, pero los síntomas persisten. "Tenía miedo de salir sola porque me sentía mareado y desequilibrada", recuerda.

Hasta entonces, Dora sólo había hablado con primos como hermanos que se consideraban pero al final no le dan el apoyo que necesitaba. "Yo sentí que estaba en un ahogamiento de la piscina y no me han ayudado, me quedé solo flotar 'cuenta. Sin embargo, sus padres, atentos, decidieron buscar ayuda y la llevaron a un psiquiatra, sospechando que podría ser con un agotamiento. Y así fue.

En la primera cita, Dora pidió ayuda. "Quiero volver a ser como era!", Recuerda diciendo desesperada. "Tuve muchos ataques de llanto porque me sentía enfermo y quería ser bueno, quería mi salud", añade. Sin embargo, el diagnóstico inicial fue poco concreto. "El doctor dijo que podría ser una psicosis maníaco-depresiva, pero no estaba seguro todavía, sin embargo, seguramente tendría un ataque de nervios", revela.

La selección de los espermatozoides a través de los imanes

Una nueva técnica creada en Valencia
El Instituto de Infertilidad de Valencia, en España, creó una nueva técnica que permite seleccionar los mejores espermatozoides para lograr la fertilización.

Llamado selección inmunomagnética móvil, utilizando una proteína - Anexina V - que, junto con partículas magnéticas, reconoce espermatozoides apoptóticos (que son uno de cada diez muere antes de llegar al óvulo), se une a ellos y los separa de saludable.

Por un imán, el esperma reconocido por la proteína magnetizado se retienen en los canales del filtro a través del cual el semen. Los que no están magnetizados son perfectos para ser utilizados en técnicas de reproducción asistida candidatos.

Anemia a la leucemia

Cuando otra enfermedad puede deteriorarse

Sabía que la anemia puede transformarse en leucemia? Más conocida como mielodisplasia, síndromes mielodisplásicos son algunas de las enfermedades más frecuentes de la médula ósea, aunque la mayoría de la población no es consciente de la implicación de sus síntomas.

La anemia es uno de los síntomas característicos de este tipo de enfermedades raras, que, en muchos casos, conducen a un rápido deterioro del estado de salud de los pacientes y la progresión a leucemia aguda difícil de controlar.

Más agresivo que el cáncer de pulmón, la enfermedad afecta a más de 1.000 portugueses y se presenta principalmente en personas mayores de 70 años. En casos más severos, la supervivencia después del diagnóstico persona no podrá exceder de seis meses. Razones para estar atento a los síntomas.

La hiperplasia prostática benigna (BPH)

Cómo prevenir y tratar una enfermedad que viene con la edad

La HPB es, como su nombre lo dice, un agrandamiento de la próstata benigna.

Este aumento es propia edad, se produce en todos los hombres, no es una enfermedad maligna o degenera en cáncer.

"Es una enfermedad benigna que sólo es necesario tratar si los pacientes informan de síntomas", explica Avelino Fraga, director del Departamento de Urología, Hospital de Santo António.

Según el experto, los síntomas más comunes son más lentos, chorro urinario débil y lento, el vaciado no completamente la vejiga, orinar con más frecuencia y con urgencia o levantarse varias veces por la noche para orinar. Esta enfermedad puede o puede no requerir tratamiento, dependiendo de la severidad de los síntomas y la manera perturbar la calidad de vida de los pacientes. Después de 50 años de edad, la mayoría de los hombres tienen una próstata agrandada. "Esta es una enfermedad de envejecimiento en sí mismo y es tan normal como tener el pelo blanco", dice el urólogo.

Cómo prevenir

El inicio de los síntomas obstructivos e irritativos puede ser una indicación de que la próstata se incrementa, por lo que es el momento de evaluar la situación. "El diagnóstico precoz permite iniciar un tratamiento médico que mejora los síntomas y evita que la próstata sigue aumentando", advierte el APU. Identificar algunos de estos síntomas, la APU aconseja consultar con su médico de inmediato:

Síntomas urinarios obstructivos

- Dificultad para iniciar la micción
- Jet delgada, débil, corto y, a veces interrumpido
- Terminal de goteo
- Esfuerzo para orinar

Síntomas irritativos en la vejiga

- Necesidad de orinar con más frecuencia
- Levantarse varias veces en la noche para orinar
- Siente la micción urgente
- Tener la fuga

El cáncer de próstata mata muchos hombres

Qué hacer para prevenir y tratar la enfermedad

En Portugal, se diagnostican 3000-4000 nuevos casos por año de cáncer de próstata y cerca de 1.800 hombres mueren anualmente.

"La incidencia se ha mantenido estable en los últimos tiempos a pesar de que el diagnóstico es mucho más común de lo que hace unos años", dice Thomas Lopes, presidente de la Asociación Portuguesa de Urología (APU). Desde la edad de 50 años, el cáncer de próstata es más común en los hombres.

Esto se considera la segunda causa principal de muerte en los hombres. «El cáncer de próstata en sus etapas iniciales, no tienen síntomas y es en esa etapa que se puede tratar. Cuando el cáncer de próstata da síntomas más probable es que no se cura ", advierte el urólogo. En el paso en el que el cáncer de próstata es localizada y está en silencio, o asintomática, la tasa de curación es de alrededor de 85%. "Si el hombre es de buen grado al médico de familia o un urólogo,» la detección precoz se facilita refuerza el experto.

Cómo prevenir

Para el diagnóstico de cáncer de próstata, el PSA y el análisis de la palpación de la próstata es esencial. "Estas son pruebas que son complementarias, ya que, al realizar las dos situaciones que, o bien no son percibidos examen», explica Thomas Lopes. Y con respecto a los muchos mitos asociados con el examen rectal digital, el urólogo asegura los más temerosos y sostiene que es "un simple, indoloro y muy fácil de realizar el examen '. El mensaje más importante para recordar es aún el tratamiento temprano mientras la enfermedad está localizada en la próstata.

Cómo tratar

El tratamiento depende del paciente, la edad y patologías que tienen. Hay tres tratamientos principales para el cáncer localizado enfermedad de la próstata: prostatectomía radical, que puede hacerse por diversos medios (cirugía abierta, la robótica cirugía clásica o laparoscópica), la radioterapia externa y braquiterapia a la próstata. "Esta es una forma de terapia de radiación localizada y que se realiza a través de una aguja con anestesia general para disminuir las complicaciones de la radioterapia en otros órganos y disminuir la posibilidad de afectación sexual", subraya Thomas Lopes.

Amalaki

La mejor fruta para la longevidad y rejuvenecimiento

Esta fruta es considerada una de las fuentes naturales más ricas de antioxidantes, especialmente vitamina C, taninos, flavonoides, ácido elágico y kaempferol.

Planta Fruta de un amigo del proceso de envejecimiento que integra tradicional receta ayurvédica Chyawanprash, junto con la miel y docenas de antioxidantes de las plantas, rejuvenecedor, purgante y estimulante de los sistemas inmunológicos, cardíacos y digestivos.

En las enfermedades cardiovasculares, los tonos de miocardio, ayuda a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol. También es ampliamente utilizado también en oncología, y varios estudios apuntan a una reducción en el crecimiento de las células cancerosas y la inhibición de la acción de carcinógenos en las células sanas, la prevención de las mutaciones en su ADN. Esto también reduce el número y el tamaño de las metástasis cuando se administra a pacientes con cáncer. Puede ser eficaz en el tratamiento del estreñimiento de una manera suave.

Administración

Ampliamente utilizado como alimento o jugo en Asia en Portugal puede ser consumido en la fórmula Chyawanprash una gelatina que puede tomar ½ cucharada, 15 minutos antes del desayuno y la cena, o tabletas (2-4 g por día ).

Precauciones

Al tener una acción ligeramente laxante, reducir la dosis o detener si usted tiene una tendencia a la diarrea y éstos aparecen cuando se inicia el tratamiento.

Relación entre la artritis psoriásica y la enfermedad cardiovascular

Descubra lo que estos trastornos tienen en común

Los pacientes que sufren de artritis psoriásica (PA) tienen una mayor probabilidad de desarrollar enfermedad cardiovascular. Los hallazgos provienen de un estudio de la Clínica de Artritis Psoriásica, Universidad de Toronto, que siguió a 648 pacientes.

Después de ocho años, 122 desarrollaron hipertensión, 38 sufrieron un ataque agudo de miocardio, accidente cerebrovascular experimentado cinco, 21 desarrolló angina de pecho y la insuficiencia cardíaca congestiva 11.

Durante este período, 155 pacientes sufrieron de una o más de estas condiciones, lo que simplemente significa que más del 50% de la muestra desarrollaron la enfermedad cardiovascular. Según Paulo Santos, un dermatólogo en el Hospital de São João, Porto, "es fundamental que las personas que sufren de esta condición para poder beneficiarse de la terapia para prevenir cualquier desarrollo de otras condiciones. La terapia biológica ha demostrado ser muy eficaz ".

Disfunción eréctil

Cómo prevenir y tratar un problema urológico que impide una vida sexual satisfactoria

La disfunción eréctil (ED), anteriormente conocida como impotencia, se define como la incapacidad persistente para obtener y / o mantener la erección suficiente para una relación sexual satisfactoria.

"Es una enfermedad muy común, se estima que alrededor del 50% de los portugueses tienen algún grado de disfunción eréctil. A pesar de ser una enfermedad benigna altera muy significativamente la calidad de vida del paciente y de la familia ", dice Nuno socket, Especialista en Urología en el Hospital de St. John.

Varios estudios han relacionado el riesgo de la disfunción eréctil con el riesgo cardiovascular potencialmente modificables, como la hipertensión, la obesidad, la inactividad física, el tabaquismo y los factores elevados de colesterol. Socket Nuno indica que "el buen funcionamiento del endotelio (la capa interna de los vasos sanguíneos) se modifica por la agresión sistemática de estos factores de riesgo.

La disfunción resultante puede ser expresado anteriormente en arterias más pequeñas y las arterias cavernosas del pene en el interior, y por tanto, atento a la presencia de una enfermedad arterial más generalizada ". Se sabe que la condonación de unos tres años en un evento cardiovascular, como el infarto de miocardio. "Por lo tanto, la presencia de ED para ser una señal de advertencia de la enfermedad cardíaca requerirá no sólo un profundo estudio vascular, así como motivar a la aplicación de medidas encaminadas a la modificación de los factores de riesgo cardiovascular", advierte el urólogo.

Cómo prevenir

Por tanto, la medida de prevención más importante es la supervisión médica oportuna. "Por lo general, el paciente acude a la consulta después de haber sido enviada por colegas o médico de familia para algunas especialidades que ya acompañan", dice Nuno socket, responsable de una consulta DE Hospital de San Juan. Idealmente, debe ser una consulta doble ', incluso si el paciente va a menudo a solas en una primera consulta'.

Además de la colección de la historia clínica, el experto debe intentar saber si hay mitos asociados con la disfunción eréctil, autoiniciativa medicación y algún componente psicógeno. "Cuando me confirme que el paciente tiene en realidad un DE con algún grado de severidad, persistente durante tres a seis meses, lo que sugiere una patología orgánica, pregunte breve examen físico para evaluar otras enfermedades 'Jugada socket Nuno.